отдыхаю набераюсь сил :D :D.. поесть поспать-это тоже важно ! :D :D тренировку планирую на завтра
|
Настя,ты отдыхаешь????????? :-O
:D Я думала,ты с такой фигурой тренируешься ежедневно по утрам,вечерам,а иногда и ночам :D |
Я тоже отдыхаю :), но завтра еду в зал к мужу
|
Я потонцевала сегодня с утра часик :)
|
Да уж . грамотей я.
|
Разминка 10 мин, тренировка около часа на все группы мышц на тренажерах, в конце пресс и растяжки на фитболле, завтра бассейн :)
Купила штучку, с которой пресс качают, дома тоже собралась качать, раньше качала, пока шею не повредила |
Из минусов - сожрала круассан с кофе, больше не буду (tr)
|
Всю неделю занималась каждый день. 30 мин кардио+ 40мин силовая+10мин растяжка+сауна. А сегодня целый день дома. Напекла детям пирожков с картошкой и сама съела 4 штуки. Поругайте меня. :)
P,S. А еще выпила бокал вина-тоже можно поругать! |
Разминка-10 мин,
силовая-45 мин, кардио-80 мин, йога(растяжка)-30 мин. |
сегодня на некоторых тренажёрах новый вес взяла!
|
Часовой пояс GMT, время: 06:36. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек