А я против быстрых диет и скидывания веса резкого.потом же все вернется назад. Я признаюсь,что помогла весу начать уходить на препаратах,а потом уже сама. Дома вечером занималась перед ТВ,то быстрая ходьба,то обруч и питалась правильно.маленькими порциями.
|
Стараюсь сейчас овощей больше есть и фруктов. И спортом увлеклась. Дома успешно делаю упражнения. Нашла Турчинской фитнес "3 возраста", и все послушно выполняю. Сама оказывается, почти все упражнения делала не правильно, из-за этого наверное и плохие результаты были((( Сейчас все налаживается, тело подтягивается.
|
вы молодец, что начали спортом заниматься, это правильно. Я тоже стараюсь делать фитнес (когда не ленюсь и время есть) А еще, модельформ пью, с ним быстрее похудеть получается.
|
Девочки, а я просто бегаю по утрам.
Вернее, не все так просто. Нужно еще и за пульсом следить. Тут написано, как bodyvmode.ru/kak-maksimizirovat-effekt-ot-kardio-pri-pomoshhi-pitaniya И тогда жир сгорает :) |
я бегать не люблю, хожу три раза в неделю на степ аэробику и не кушаю углеводы.
|
Легко) Главное сильно захотеть)))
|
Я в последнее время очень полюбила тренажерный зал: три раза в неделю обязательно посещаю, плюс дома ежедневные тренировки перед телевизором. Бассейн раз в неделю. Беговую дорожку друзья на ДР подарили, когда есть время обязательно бегаю. Спорт и правильное питание в моей жизни одну из главнейших ролей сейчас занимают.
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT, время: 01:28. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек