Мне помогло не есть после 15 00 и бег

Подруга после родов искала методы похудения. И как только гв окончила начала принимать капсулы модельформ стройная мама. Так вот она не только похудела с ними, но и состояние волос улучшилось, перестали сыпаться. Так что они не только помогают похудеть, но и обогащают организм витаминами, выгодно получается)

Меньше есть, больше пить воды и двигаться- по-моему, универсальный совет

Займись плаванием! Ездила в Турцию, ела там много, и все время проводила в бассейне или на море. Была всего 7 дней. А я похудела и тело подтянулось! Тем более плавание не оказывает плохого воздействия на суставы и расслабляет

Это просто жесть столько не есть, я лично бегать не бегала но заметила что хорошо помогает скакалка rozetka.com.ua/fitness_accessories/c219275/tip-25819=skakalki по 15 минут каждое утро в среднем темпе, и не надо никаких диет!

Главное, соблюдать каллораж, в процессе питания. Свою суточную норму выдерживать и при этом ни в чем себе не отказывать!

Больше движения и меньше вредной пищи) Да... и если будешь постоянно парится об этом, будет тяжелее.

А таблетки пить для похудения не опасно? Вдруг, будут еще побочные эффекты..

Добавлено через 54 секунды
Я тоже кстати сейчас не ем после 6, не помогает, думаю вот после 3 уже не кушать. За сколько скинули? И сколько кг?

Девочки дают Вам правильные советы про питание и спорт. Но, если у Вас нет внутренней гармонии, все усилия будут напрасны. Известно же, что все наши проблемы идут из головы. Не тратьте время впустую и не мучайте свой организм, лучше запишитесь на онлайн марафон «Код молодости».
Я знаю, что советую, потому что сама большую часть жизни страдала от лишнего веса. С возрастом добавились еще проблемы со здоровьем, плюс морщины и т.д. Много чего перепробовала, пока не обратилась к психологу Елене Светлой, которая помогла мне избавиться от психологических барьеров. И она же разработала специальную программу для женщин, которая помогает продлить молодость, улучшить фигуру и укрепить здоровье. Я за месяц, как в сказке, превратилась из жабы в принцессу. Меня знакомые не узнавали поначалу. Что самое главное – все просто и доступно, под силу каждой. Но Вы будете поражены эффектом.