Какие сурахи и орехи! ничего крепящего! лучше наоборот кефирчик. Отлично идет Активия кефирная!

Да хорошо всё в комплексе,и молочка(кефир, творог, сыр, йогурт) да и печенюшки простые, я хлебцы злаковые уминала ;), а орехи нужны попозже для жирности и чуть больше молока будет, а сначала молоко и так хорошее, природой всё продумано! Лучше не увлекаться соками! Минералка без газа!

Простите, а у вас лекции по питанию в женской консультации не читали? Первое, что нельзя - сгущенка, орехи и т.п. Сгущенка сильнейший аллерген. У меня муж неонатолог, поверьте на слово. Сейчас деньги такие аллергичные, так что если хотите кормить - строжайшая диета!