Я с ноября с ней занимаюсь, результаты сразу видно, мышцы на руках, пресс, попа отлично подкачались. Главное регулярность! :D

меня всегда как-то напрягает, когда я слышу "результаты сразу видно".

Евгения, а почему? У вас так не было? Ну для меня "сразу" это примерно 1,5 - 2 мес. Разве это странно?

Да,1,5-2 мес.странно.вам повезло! Девушка в ролике мне тоже понравилась.

У всех по-разному видимо. Тем более я занимаюсь этими короткими комплаксами 5-6 дней в неделю, плюс мои тренировки. Может поэтому.

Насколько я знаю , заниматься каждый день-неправильно.бесполезно, вернее.

+поддерживаю Елену, действительно, короткие высокоинтенсивные тренировки могут быть более результативные, чем длинные один два раза в неделю! А по поводу количества, так если вы занимаетесь 15-30 минут в день, то можно и каждый день заниматься. Ну а если час-полтора, то естественно, организм не успеет отдохнуть. Я вот тоже занимаюсь по похожей программе) девочка выкладывает в своем блоге домашние тренировки, только на русском))) вот ссылка, кому интересно fitberry.net/

Наталья, да есть такое мнение что бесполезно и его многие придерживаются, НО на личном опыте я пишу что результаты есть во всех отношениях, это на практике, а не в теории. Я даю себе отдыха 1-2 дня в неделю(слушаю свое тело и если оно устало, то отдыхаю). Мускулы накачала, кардио улучшилось заметно после того, как я добавила эти короткие интенсивные тренировки к своим классам. Для меня теперь 20 минут на скакалке ничего не стоит, а когда я попробовала первый раз 5 минут было сделать тяжело, вот так! Но свое мнение не навязываю, кто не считает нужным заниматься ежедневно тот и не занимается. :D
Ольга, спасибо за поддержку и вы правы, мне тоже такие тренировки дали гораздо больше результатов!

Посмотрела сайтик от Ольги этой русской девушка. Да, копия BodyRock, но Сюзана мне больше по душе и тело у нее больше мотивирует :D да и привыкла я к ней. Но этот сайт хорош для тех, кто не владеет англ, хотя там понимать то особо и нечего, смотри и повторяй :D

Да у Сюзанны клевое тело))) А Кристина (девочка с русского сайта) еще к тому же веган, думаю поэтому у нее мало "мяса" на теле)))