Елена,я высыпаюсь великолепно и сплю классно.

Наверное,как Олеся говорит,100% сова и с этим бороться трудно.Да и рабочий график располагает к такому режиму.Может не сопротивляться?

Йогой я вечером занимаюсь и пранайяму делаю,но.

А у меня уже год ( за искл. 2-3дней) вот такой режим: ложимся (дитю год )в 12-12.30, ночью просыпается в 3, в 5 часов, окончательно в 9- 10. Вот я и думаю, что отосплюсь наверное года через 3.

Анна,конечно отоспитесь,всему свое время. :D

Хотя мой сын уже большой,но помню,какой он был "совенок" грудничком.Я великолепно высыпалась,за искл. первых 3 месяцев.Такой подарок!

Нет,сопротивляться не надо.Организм может привыкнуть ко всему и подстроиться подо всё,в зависимости от образа жизни.Я 18.5 лет работала по сменам,ночные в том числе.Сначала было ужасно,особенно,когда работали по 4 дня(с 8,с 16,с 23).А когда перевели на 12-ти часовую смену,то вроде и нормально.Только всё равно это сказывается на здоровье,со временем,конечно.А так,каждый должен жить так,как он считает нужным и спать сколько ему хочется и когда хочется,главное,чтобы для этого были нормальные условия и возможность.

Елена,как всегда всеобъемлющий комментарий (nt)

Парадоксально, но факт. Даже если вы спали мало, встать проще, если проснуться через шесть, семь с половиной и девять часов после того, как заснули. (S)

я спала сегодня 6 часов и что-то спать хочется и подняться легче не было и дождик за окном, ой усну прям на компе

А как же про стандартные 8 часов?

Я шокирована.Я проспала сегодня ночью 10 часов!!.

Правда,я понервничала вчера.Подруга позвонила,с которой поссорились 3 года назад,беседа растормошила все чувства.

Мне кажется, изыскания ученых, сколько часов нужно спать - фигня. Мы все разные, кому-то и 10 часов мало, есть и похлеще засони!

По своему опыту я знаю, что я выспалась, если проснулась раньше будильника, а не по его противному сигналу. Выспишься, откроешь глазки сам и будет тебе счастье!