Пишите в личку объясню подробно.Ну вот про девственниц высказывание меня рассмешило))))) Спасибо за поднятие настроения)))))))

Кстати на ютубе масса видео на растяжку!

"Следующая тема будет - "Как встать после того как я быстро села на шпагат""(с) (F)

Сергей, вполне возможно :D

Нанимаете двух амбалов и они дергают вас за ноги.
Ну и. ждем следующей темы. :D

Ну а если серьезно, в чем фетиш сесть на шпагат? Спрашиваю потому что сам этим фетишем страдаю. А на фига мне это - не пойму.

да просто так, круто ведь уметь садиться :D

Китайцы говорят-кто достаточно гибкий, на 10 лет моложе.Гибкость тела, это один из показателей молодости.Всё, что мы имеем с юных лет, нужно сохранять,поэтому шпагат это своего рода молодость связок,умение делать мостик-молодость позвоночника и.т.д.Возможность сесть на шпагат, это показатель гибкости нашего тела.

а при чем здесь прыгалки через скакалку? как это влияет на растяжку?))

Не могу знать,но на расстяжку прыжки на скакалке не влияют,разве что в качестве разогрева.

я растяжку делаю после тренировки - поэтому прыгать через скакалку - это лишнее))