Тай- бо для меня второй год как просто сумасшедшое уалечение. Каждый день занимаюсь по 2 часа

Согласна с Эльзой!Любое групповое и не групповое занятие зависит от тренера.Мне тоже очень Тай бо нравится.Я себе даже диск купила-правда это Кикбоксинг называется-но на мой взгляд-нагрузки,темп,и результат-того же плана.

я тоже занимаюсь тай-бо мне нравится,каждый день занимаюсь по часу 2 раза в день))) (F)

Анюта! Судя по описанным Вами симптомам - красные щеки и тошнота - вполне возможно, что от интенсивной нагрузки у Вас поднялось давление. Это весьма небезопасно! После следующей тренировки померяйте давление и пульс. Неразумное применение физической нагрузки может принести не пользу, а вред. Удачи!;)

нагрузка и правда не для новичков.но очень хорошая проработка почти всех групп мышц.занималась раньше в течении 2 лет.была в полном восторге.сейчас пока не осилю такой нагрузончик.

а самочувствие и правда может быть разное.я ходила к тренеру -мужчине.он нас девчонок втихаря берег.смотрит задыхаемся ,темп снижает слегка.а сходила раз к женщине-турбо-машине.после ее трнировки всю ночь вертолеты в голове,как с перепоя были и тахикардия сильная была

Девчонки объясните деревни :) что такое тае-бо

:D :D :D я вот тоже не знала..интернет нам на что??? ..забила на youtube.com и вопросов больше не возникает!;)

Тай-бо - одно из самых моих любимых направлений в фитнесе! Девкшки, всем советую. Но подготовка предварительная должна быть! Как уже ранее писалось, это не для новичков! Занятие довольно интенсивное

Занимаюсь тай бо уже 2 года, занятия интенсивные , хорошая энергетическая подзарядка, но программа меняется не часто и мышцы быстро привыкают, поэтому для себя приоритетным ставлю все-таки занятия фитнесом в тренажерном зале. Для тех, кто хочет похудеть, считаю, что неплохая аэробная нагрузка, и кушать не так хочется, как после силовой :D , а вот рельефа на тай бо врядли можно добиться. Так что каждый выбирает для себя! ;)