Юля,к вам вопрос.Я тоже воду не очень люблю.Заставляю себя.

Но зато люблю все разбавлять водой: соки напополам с водой пью,питьевой йогурт всегда напополам разбавляю,даже кефир разбавляю и т.д. Это нормально?

Света-мой вам совет научится выпивать мин.2-2,5 литра воды в день!(есть только одно противопоказание, больные почки).
Поверти вашему телу это очень нужно,оно просто обязано получать чистую воду, если-бы вы знали сколько заболеваний получает современный человек из-за не соблюдения этого простого, но очень важного правила!
А то, что вы разбавляете соки, воду вы используете для разбавления, а это уже не то!

А почему,ведь формула воды остается прежней?

Больные почки - не противопоказание. Смотря какая их болезнь . При многих заболеваниях почек наоборот прописывают питьевой режим.

Вес, кг

Суточная потребность в воде, л

При низкой Физической Активности

При умеренной Физической Активности

При высокой Физической Активности

50

1.55

2.00

2,30

60

1.85

2,30

2,65

70

2.10

2,55

3,00

80

2.50

2,95

3,30

Вес, кг

Суточная потребность в воде, л

При низкой Физической Активности

При умеренной Физической Активности

При высокой Физической Активности

50

1.55

2.00

2,30

60

1.85

2,30

2,65

70

2.10

2,55

3,00

80

2.50

2,95

3,30

Полезная таблица!

девочки,а какую воду то? кипяченую,из-под крана,минеральную?

очищенную - поставьте фильтр на кран и все. Кипяченная не содержит полезных минералов. И ни в коем случае не ДИСТИЛЛЯТ :-S

а я наливаю 3-х литровую банку на ночь,она отстаивается ,а с утра уже пью.

а свекровь-замораживает бутылку в морозилке,потом размораживает и пьет.

как правильнее?