С режимом может проблема? У меня просто что-то подобное после затяжных новогодних каникул было. Спать ложилась поздно, вот организм и перестроился в режим совы, на работу еле вышла. А обратно перестроиться мне помог мелаксен, пила курсом месяц. Сейчас стараюсь режима придерживаться, хоть и не всегда правда получается, но больше с него не сбивалась.

Может. Но снотворные мне не помогли, я пила их уже. Выпью таблетку - сплю, не выпью - не сплю. Но так долго их пить желания нет, так и подсесть на них можно..

Снотворные я не советую, тоже пробовала. Они против режима бессильны, спишь пока пьешь, а потом проблема возвращается. Мелаксен это не снотворное, а адаптогенное средство, которое настраивает режим сна и бодрствования. Пьется курсом и привыкания к нему нет.

Ну не только мелаксен, можно какой-нибудь его аналог подешевле взять если что, не одна ж пачка на курс понадобится. Я как-то сравнивала ради интереса составы, действующее вещество одно и то же и в инструкциях тоже вроде как пишут, что настраивает режим.

Две, но какой-нибудь не стоит. Оригинальные препараты всегда лучше дженериков и по эффективности и по переносимости. Потому что сертифицированы, исследованы нормально и степеней очистки больше проходят. Сама не пробовала, но был неудачный опыт замены другого оригинального препарата дженериком, больше не экспериментирую.

Я всегда выберу натуральный препарат, если надо что-то принимать и сама не справляюсь. Поэтому пью сейчас Формулу сна с ФИТОмелатонином - и отлично засыпается, знаете

Снотворные просто так пить не стоит. Могут не помочь или хуже сделать. И подсесть можно(((
Тут с врачом подбирать надо, особенно если причина бессонницы неизвестна.

У меня такая проблема была раньше летом, когда жара везде стояла, решился вопрос просто, поставили кондиционер bt.rozetka.com.ua/air_conditioners/c80133 оказывается хорошо спать при 22-25 градусах, можно и еще меньше, кому как комфортно, но температура очень важный показатель!

Таблетки без врача ни в коем случае не пейте, все индивидуально и мало ли какая реакция у вашего организма может быть. Не навредят точно упомянутые травы, можно сборы в аптеке купить или сироп Пассамбра Эдас 306, с натуральным составом. От таких вариантов никаких последствий и эффектов отмены не будет уж точно

в больницу обратитесь, маме уже нужна помощь врача и возможно нужно пройти обследование и курс лечения.

В таком случае Формула спокойствия Триптофан должна подойти. Эти капсулы помогают нормализовать биоритмы, а также улучшить глубину сна. Хоть, я обычно и не страдаю от бессонницы, но после перелетов и смены часовых поясов этот препарат очень меня выручает.

А что если даже травки не помогают? Я пробовала с их помощью избавиться от бессонницы, и валерьянку пила, и какие только народные методы не пробовала, все без вариантов. На какое то время помогает, потом бессонница опять возвращается(

Просто нужно пить курсом их, потом перерыв и опять курс, если бессонница возвращается. Тоже пропиваю периодически сироп Пассамбра ЭДАС-306, зато могу точно сказать, что привыкания нет и днем нет эффекта "сонной мухи". Помимо сиропа вам нужно ещё найти и причину бессонницы, возможно это постоянные стрессы из-за чего-то или какие-то беспокойства.

В таком случае без приема снотворных уже не обойтись, но в любом случае заранее желательно проконсультироваться. Хотя я честно говоря так до невролога и не дошла, просто к терапевту сходила, объяснила ситуацию, она порекомендовала снотворное меларитм, говорит хороший препарат, попробуйте, если не подойдет тогда уже к неврологу. Но вот мне помог он) Ттт теперь сплю хоть нормально)

Да бывает просто даже возможности нет к врачу попасть, я вот 6/1 работаю, воскресенье только выходной . Была недавно в отпуске, хотела дойти до невролога, позвонила записаться, а мне говорят невролог на больничном, ну и вы думаете я попала? Нет конечно, поэтому и приходится искать советы в интернете. И чем хорош препарат меларитм?

Понимаю вас, у нас в нашей поликлинике тоже такая же песня, к узким специалистам даже не попадешь, там либо очередь у них недели за две, либо еще что. Меларитм хорош тем что в его составе содержится синтетический аналог мелатонина, который дополняет его уровень в организме. Плюс этот препарат не вызывает сонливости и привыкания.

Слушайте ну так это же отлично, а он без рецепта врача отпускается ? Вы долго его вообще принимали?

Да конечно, меларитм находится в свободном доступе, в любой аптеке его можно найти. Я принимала его месяц, ну то есть курс попила 24 таб. Принимала каждый день , по 1 таб. за 30-40 минут до сна. Он быстро действует, плавно погружает в сон, сокращает кол-во пробуждением, даже на утро после него легко вставать, никакой сонливости нет.

Таблетки без врача я бы не стала пить, мало ли что. Мне достаточно сиропа с травами) эдас-306 пью и все налаживается. Заодно нервишки поспокойнее становятся

Лучше и надёжнее пользоваться народными методами расслабления. К таблеткам всяким а то привыкаешь и потом без них не можешь обходиться.

Ерунда, не ко всем таблеткам привыкание бывает. Я мелаксен пила целый месяц и как с таблетками спала, так и без них до сих пор отлично высыпаюсь.

А зачем мелаксен целый месяц пить? Это же адаптоген, с ним перелеты легче переносятся и под любой режим легко подстраиваешься. Я его пью когда куда-нибудь летаю по нескольку дней всего.

Да, адаптоген, но пьется он не только когда с режима сбиться не хочешь, но и для того чтобы уже сбитый режим настроить. И в таком случае мне врач советовал мелаксен пить курсом месяц. Для того, чтобы организм смог как следует научиться различать время для сна и для бодрствования и сам потом смог в таком режиме легко оставаться.

Каким боком режим может быть с бессонницей связан, понять не могу.. Бессонница это когда уснуть не можешь, а когда режим сбивается ты ведь спишь все равно.

Сбитый режим это одна из причин бессонницы. Когда режим сбивается, то тоже уснуть вовремя не получается. Я, например, до трех часов ночи крутилась, пытаясь уснуть, а в семь на работу вставала с трудом. Режим восстановила и бессонницы не стало, засыпаю сразу как ложусь.

Как мелаксен при перелетах надо пить? Заранее или когда уже в самолет садишься?

Я пью заранее, так и в инструкции написано. 3-5 дней перед полетом и после. Мне трех дней обычно хватает, но когда прям очень резкая смена часовых поясов предстоит, то могу и 5 дней попить.

Я перед путешествием начинаю пить капли Пассифлора эдас-111, заранее, потому что знаю свой организм и первые дни будет бессоница от переизбытка эмоций, все таки смена обстановки тоже стресс для организма. Капли имеют накопительный эффект и к отпуску моя нервная система уже готова, сплю как младенец

Мне кажется людям в возрасте и без того достаточно таблеток.. еще от бессонницы пить.. может что-нибудь из народных методов попробовать? мята, мелисса.. стакан молока на ночь, чай какой успокаивающий.. Мы всей семьей пьем эваларовский успокаивающий био чай, вкусный, ароматный, способствует нормализации эмоционального состояния после напряженного дня и переходу ко сну в спокойном состоянии, и спится с ним крепко и сладко. Сон хорошо налаживает...