![]() |
А в мюсли вообще очень много сахара , если я не ошибаюсь:D
|
Да, Светлана, скорее всего так, но я практически сахар не употребляю, а где можно заменяю на мед, поэтому не страшно, без сахара совсем тоже нельзя. И также на фигуре это не отражается (лично в моем случае) :D
|
Елена, я с вами согласна целиком и полностью! я раньше, тоже мёд добавляла. а потом как то раз попробовала без всего и мне понравилось, но именно геркулес. потому что у овсянки вкус немного отличается:)
|
Овсянка действительно способствует набору весу, не знаю у кого как, вот пример моя подруга очень долго убеждала меня сесть на овсянку, странно но после того я ее ела, мне хотелось не кушать а жрать.так вот моя подруга до сих пор ест овсянку на завтрак и весит уже около 75 кг, хотя начинала с 62.так что я против овсянки, она конечно полезна, но не для диет.
|
nado est to cto xocetsya no vse po meru i ne pereedat!
|
staraytis soblyudat v razqruzicnie dni xotya bi v 2 nedelyi 1 raz i zanimaytis v fitnesom!
|
smotsya kak i koqda est ovsyanku i cem est.
|
овсянка не способствует набору веса ))) лучше простой геркулес,варится или заливается кипятком не больше 1.5 мин и без сахара,без молока ))) на воде,без меда,но можно с фруктами.я добавляю яблоко и корицу.диетический продукт для больных))),для молодых))) и для старых,а для всех остальных лучше нормальный завтрак.
|
при больших кол-вах любые каши дают прибавку в весе )))
|
овсянку можно но не часто,замените лучше творогом ,супер заряд на утро колосольный +фреш грейпфрукт с корицей ,или чай из трав!
|
если на воде- то ничего криминального)))
|
ПОЛ ГОДА СИДЕЛА НА ОВСЯНКЕ,НИ ОДНОГО КИЛО НЕ НАБРАЛА!!
|
Не любила каши раньше.Методом проб и ошибок поняла,что именно овсянка самый лучший и сытный завтрак не способствующий набору веса.
|
Овсянку по утрам завариваю кипятком,дополняю,чем хочу:сыр,творог,Йогрт,варенье,сгущёнка и т.д.Только худею.За-то до обеда,практически целый день сытая!
|
Овсянка по утрам это супер завтрак заряжает энергией на пол дня.
|
Мне лично после овмяной каши с утра, опять голод через пол часа, как будто не завтракала. Не знаю почему так. Только если с фруктами, еще ниче. Я на завтрак что по существенней люблю, желательно немного мяска что было ко всему.
|
Овсяной
|
Добвьте в кашу масло.
|
Практически ВСЕ профи культуристы едят по утрам овсянку, и ничего, не разжирели! Лично я с 1998 года по утрам овсянку ем, 250 грамм точно, и ничего не поправился! Овсянка обладает таким эффектом по набору веса, но только если сразу после ее приема лечь и часик-другой полежать.
|
Я тренер, я каждое утро ем овсяную кашу! После приема пищи я чувствую легкость и до обеда есть совсем не хочется! Вы правы, Вадим, вес можно набрать, если после кашки лечь поспать!
|
Часовой пояс GMT, время: 12:24. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек