Женский форум. Форум для девушек.

Женский форум. Форум для девушек. (http://devushkam.net/index.php)
-   Фитнес, аэробика (http://devushkam.net/forumdisplay.php?f=9)
-   -   Некоторые тренеры по фитнесу утверждают что овсянка по утрам способствует набору ... (http://devushkam.net/showthread.php?t=8597)

Феникс 05.01.2011 15:33

А в мюсли вообще очень много сахара , если я не ошибаюсь:D

marussja 05.01.2011 15:47

Да, Светлана, скорее всего так, но я практически сахар не употребляю, а где можно заменяю на мед, поэтому не страшно, без сахара совсем тоже нельзя. И также на фигуре это не отражается (лично в моем случае) :D

Феникс 05.01.2011 19:34

Елена, я с вами согласна целиком и полностью! я раньше, тоже мёд добавляла. а потом как то раз попробовала без всего и мне понравилось, но именно геркулес. потому что у овсянки вкус немного отличается:)

Марья Искусительница 10.01.2011 12:52

Овсянка действительно способствует набору весу, не знаю у кого как, вот пример моя подруга очень долго убеждала меня сесть на овсянку, странно но после того я ее ела, мне хотелось не кушать а жрать.так вот моя подруга до сих пор ест овсянку на завтрак и весит уже около 75 кг, хотя начинала с 62.так что я против овсянки, она конечно полезна, но не для диет.

Фантом Виртуальности 11.01.2011 14:07

nado est to cto xocetsya no vse po meru i ne pereedat!

Фантом Виртуальности 11.01.2011 14:09

staraytis soblyudat v razqruzicnie dni xotya bi v 2 nedelyi 1 raz i zanimaytis v fitnesom!

Фантом Виртуальности 11.01.2011 14:10

smotsya kak i koqda est ovsyanku i cem est.

Norma Leigh Lucid 11.01.2011 16:05

овсянка не способствует набору веса ))) лучше простой геркулес,варится или заливается кипятком не больше 1.5 мин и без сахара,без молока ))) на воде,без меда,но можно с фруктами.я добавляю яблоко и корицу.диетический продукт для больных))),для молодых))) и для старых,а для всех остальных лучше нормальный завтрак.

Jerry Atrick 11.01.2011 16:06

при больших кол-вах любые каши дают прибавку в весе )))

Агент 13.01.2011 10:38

овсянку можно но не часто,замените лучше творогом ,супер заряд на утро колосольный +фреш грейпфрукт с корицей ,или чай из трав!

Белокрылая Лошадка 14.01.2011 07:12

если на воде- то ничего криминального)))

Мармелад 05.02.2011 09:14

ПОЛ ГОДА СИДЕЛА НА ОВСЯНКЕ,НИ ОДНОГО КИЛО НЕ НАБРАЛА!!

Маркизочка Капризочка 12.02.2011 12:32

Не любила каши раньше.Методом проб и ошибок поняла,что именно овсянка самый лучший и сытный завтрак не способствующий набору веса.

Маркиза 20.02.2011 06:14

Овсянку по утрам завариваю кипятком,дополняю,чем хочу:сыр,творог,Йогрт,варенье,сгущёнка и т.д.Только худею.За-то до обеда,практически целый день сытая!

Не Может Быть 20.02.2011 11:35

Овсянка по утрам это супер завтрак заряжает энергией на пол дня.

Абракадабра 22.02.2011 08:33

Мне лично после овмяной каши с утра, опять голод через пол часа, как будто не завтракала. Не знаю почему так. Только если с фруктами, еще ниче. Я на завтрак что по существенней люблю, желательно немного мяска что было ко всему.

Абракадабра 22.02.2011 08:33

Овсяной

Харламов 22.02.2011 10:15

Добвьте в кашу масло.

Авдеенков 22.02.2011 11:06

Практически ВСЕ профи культуристы едят по утрам овсянку, и ничего, не разжирели! Лично я с 1998 года по утрам овсянку ем, 250 грамм точно, и ничего не поправился! Овсянка обладает таким эффектом по набору веса, но только если сразу после ее приема лечь и часик-другой полежать.

Без Изъяна 15.03.2011 19:13

Я тренер, я каждое утро ем овсяную кашу! После приема пищи я чувствую легкость и до обеда есть совсем не хочется! Вы правы, Вадим, вес можно набрать, если после кашки лечь поспать!


Часовой пояс GMT, время: 12:24.

Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек