Поможете?

девочки!моя подруга похудела на тентрориуме.кто пробывал?другая дала совет есть все подрят но с гречкой

Девочки, мальчики здравствуйте, я новенькая и надо похудеть, раньше сидела на диетах а сейчас не получается, сила есть, воля есть, а силы-воли нету, ругаю себя (не помогает).

Сергею: сначала проанализируйте,почему вы поправились.Это может быть:
-стрессы заедаемые пищей,
-очень обильная пища,
-сидячая работа,
и др.
Потом наберите в поисковике темы:
как похудеть мужчине,
диета для мужчин.
Если и там вы не найдете ответы ,на все ваши вопросы,напишите на форум.

У меня лишних 15 кг. откуда взялись и когда не заметила. С чего начинать подскажите .

Всё. Сил моих нет. До отпуска осталось 3 месяца. Качаю изнурительно пресс, кпучу магнитный обруч. Даже уже травяной отвар пила. А ничего не помогает. И ем-то, главное, как птичка почти. Майонезы, кетчупы, масло сливочное не ем совсем. Чай либо совсем без сахара, иногда с 1 ч.л. Ни тортов, ни пироженых давно уже в глаза не видела. Шоколад свела почти на нет. По вечерам, если хочу есть, пью кефир. но никаких результатов вообще. Срочно хочу убрать лишние 10 кг. Кто подскажет как?

во мне до родов было 106, a сейчас 96. но начинаю ещё набирать. как похудеть еще ещё хотябы на 15-20кг. помпгите!

Приветик, дорогие участники форума!

а ваше рассмотрение не диету, но схему питания.

С вечера 1 ложка молотой гречки заливается 1 чашкой кефиром.с утра в 7 часов это выпивается, и до 12 часов ничего не едим.только воду можно пить. с 12 до 15 можно есть все. с 15 до 18 легкое питание. потом опять ничего.

естественно желательное ограничение жирного,капеченого, мучного-сладкого и т.д.

жду комментариев

Это не схема питания,а рекомендуемое врачами снижение сахара при диабете.

как можно быстро похудеть? мне 18 лет, рост 168, а вес 56. что нужно делать???

Вряд ли вы недовольны весом в целом.А если кое-какими частями тела,то подкорректировать можно фитнесом,шейпингом,по вашему усмотрению.И не стремитесь особенно к весу-"мешок с костями".

Вера, у меня проблемы в области живота и ног

Хала-хуп и Скачайте видеокурс"аэробика и фитнес от Синди Кроуфорд"
Особенно обратите внимание на упражнения для ног.

Вера, а откуда можно скачать?

в ЯНДЕКСе или ГУГЛЕ набираете текст ,который я вам написала в "-"

Всем привет!Я до родов весила 60кг.Сейчас 86,ужасно тяжело.Мой рост 160.Силы воли нет,спорт не вынашу!Что делать скажите пожалуйста!Или я безнадежна?Обещаю,все что посоветуете,буду делать!

Юлия,пока не грянул гром,нет признаков гипертонии,сердечной недостаточности,болей в суставах от лишнего веса,берите себя "за шкирку"и трудитесь.А похудеть очень просто-не ешьте и не пейте то,что не нужно ,и уменьшите объемы съедаемого до 1000-1200 кал.

Я буду очень стараться!Спасибо.

Медовая диета. Вариант І
Ежедневно утром (за час до еды) и вечером (за 2 часа до сна) натощак выпивать медовый напиток. Есть можно все привычные продукты в любом сочетании, но в пределах разумного — не более 1200 калорий в день. Вечером, после медового напитка, ничего есть нельзя.
Медовый напиток
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мед — 1 ст.л
Теплая вода — 100 мл
Сок лимона — по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Добавляем мед и лимонный сок в воду, а затем перемешиваем.
Медовая диета. Вариант ІІ
Первый завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой мёда, стакан чая с лимоном, яблоко.
Второй завтрак: 125 г лёгкого фруктового йогурта, стакан любого фреша.
Обед: отварная цветная капуста или брокколи, 200 г клубники или яблок, чай с мёдом.
Полдник: апельсин (можно яблоко или банан).
Ужин: в первый день — стакан кефира с ложкой мёда, на второй день — чашка овощного бульона, яблоко, мёд. Ужины чередовать.
ВАЖНО ЗНАТЬ
Мед может вызывать аллергические реакции, поэтому медовая диета подходит не всем. Если у вас есть аллергия на пчелиные продукты, сначала посоветуйтесь со специалистом.

Аллергия бывает не на сам продукт-"МЕД",а на те растения ,из которых пчелы берут нектар.Т.Е если на липовый мед у вас аллергия,то на гречневый (а он самый ценный по витаминам и микроэлементам)-может и не быть реакции.Поэтому надо найти СвойМЕД .Желаю удачи!