Я незнаю как заставить себя пить воду.За день могу выпить 1 чашку чая.Я работаю работаю с 7 до 22.Поесть толком не получается.Даже незнаю как сбалансировать питание.ЧТО ДЕЕЛАААТЬ!! :'(:'(:'(:'(

Три бутылочки из-под спрайта - чтоб зелененькие были и чтоб никто не догадался. Емкость - 0,7 литра. Наполняются с утра водой, можно слегка подкислить лимоном или чем-то еще (для вкуса, но чуть-чуть). И - с собой! Работаете, а одна из них на столе стоит.

Пить часто и по чуть-чуть - два-три глотка. Важно - кусок дисциплины в первую неделю Потом вырабатывается привычка и рука тянется за водичкой сама.

Малоподвижный образ жизни!.Занимайтесь спортам,больше двигайтесь!.

Мой рост 147 см.До родов весила 45,после смогла сбросить до 46кг(в принципе это благодаря нервам,бывший муж постарался).Но постепенно жизнь наладилась и мой вес пополз вверх.Я себя великолепно чувствую при 47 кг.Но вот уже 2 года вес упорно держится на 55.Ужас.У меня подвижный образ жизни.Но это не помогает.Хлеб не ем.Воды пью мало.Незнаю что делать. :'(

Воду надо пить,попробуй роздельное питание.Обратись к диетологу .Иногда надо копать глубже ,очень часто проблема с эндокринной системой.

Александра, доброе время!

Ольга абсолютно права! Воду питьнадо. Примерно 45 грамм на килограмм веса в сутки. Равномерно в течение дня. И, извиняюсь, равномерно при этом наносить визиты к "белому другу". При весе 55 кг это чуть меньше 2,5 литров.

Что касается веса:
при крупном телосложении оптимум лежит в границах 47-54 кг
при среднем - 44-49
и при мелком - 42-42

Поэтому не достаточно информации, может быть все в норме.

Другое дело, что даже при нормальном весе может беспокоить жирок.

То есть важен не ИМТ, а %% содержания жира в организме. Попробуйте зайти в ближайший фитнесс-центр - там должны быть приборы для его измерения.

И тогда наше общение может стать более предметным.

Спорт!!!!

Я только за фитнес!!! :) Мне даже диету не приходиться соблюдать! 3 раза в неделю и никаких проблем! Многое конечно от инструктора зависит! И от продолжительности хождения! :) Так же может играть тот факт, что я вегеторианка.

Вот я живу на 5 этаже само собой без лифта , вверх - вниз несколько раз за день и красота , никакого целлюлита ! Ещё б кушать меньше - вообще супер

Отличный скраб : морская соль,апельсиновое масло,молотый кофе,оливковое масло.2 раза в неделю и результат обязательно увидите! (F)

есть девушки которые чтоб не испробовали ВСЕ ЗРЯ!Есть проверенное средство МЕРИДИЯ продается по рецепту( это не биодобавка,)

Лилечка а я на 9 и без лифта. :D :D :D :D :D

Хорошо пройти курс антицеллюлитного массажа

Девчушки, ходите пешком, делайте 10-15 минут каждый день зарядку, и массаж мёдом, втирайте его в кожу, будет больно. втирать надо до тех пор пока он не скатается в ладонях. И принемайте ванну, сок одного лимона и две капли нашатырного спирта, 20 минут в ванне. массаж каждый день на протяжение месяца, зарядку 2 месяца, а ванну принемайте меся, через день, поможет, целлюлит отступил чуть чуть назад, растяжки посветлели и кожа стала упругой! И после 7 вечера не кушайте, тока рыбу отварную можно. Попробуйте!

Всем привет, скажу по секрету и я не идеальна, да есть эти злополучные бугорки, занимаюсь спортом, пью воду, придерживаюсь правильного питания, и люблю себя такой и молодой человек тоже любит меня такой! К сожалению целюлит передается на генном укровне, можете со мной не согласиться.

девушки,слышала очень хорошие отзывы о силиконовых ваакумных банках!мажете проблемные места маслом, присасываете эту банку и делаете массаж!2 недели каждый день!процедура ооочень болезненая, но это того стоит!

А при варикозе их ваакум использовать можно? и при слабых сосудах?

Я сама пользуюсь и ВСЕМ советую! Я таки его победила - целлюлит! Очень простой и абсолютно безболезненный способ, без салонов и массажистов. Я устроила салон у себя дома! После тяжелой беременности осталось лишних 15 кг и жутчайший целлюлит. И я с ним справилась, только нужно не лениться собой заниматься! Если кому интересно, поделюсь опытом. Пишите в личку.

каждые полгода делаю процедуры, массажа + обертывания, и вот недавно освоила новую биостимуляция тела( токовая терапия)

Вакуумные банки бомба! Не знала что они вообще существуют. Прочитала на форуме здесь и купила. Пробовала с маслом. не то. Самый простой массаж это в душе. Намылить тело и вперед. Банка скользит без усилий. Через пару , тройку процедур уже не больно.Синяки могут быть. но проходят. Результат есть и я думаю он пролонгированный. Избавление от шлаков и от лишних объемов. Каждый день и по чуть чуть , думаю надо ввести массаж в привычку и тогда циллюлит не вернется никогда. Для закрепления эффекта после душа использовать крем от циллюлита, любой, что есть под рукой.

Согласна с Настей на счет обертывания и массажа. Обертывания делала с молотым кофе и эфирными маслами, а также с яблочным уксусом. Но плюс ко всему принимала ванны с солями и маслами и контрастный душ. Эффект очень заметен!

А где купить вакуум.банку? И какой фирме отдать предпочтение?

А где купить вакуум.банку? И какой фирме отдать предпочтение?

В любой аптеке, цена за две штуки в районе 100 р, на вид они прозрачные из силикона.

Спасибо за подсказку. А почему они такие дешевые? Банки одноразовые?

A я вчера приобрела такие баночки- 78руб за 2 шутки. Нет,они не одноразовые-очень хорошего качества,и массаж супер получается,но чуть-чуть больно,зато потом приятные ощущения,как-будто целлюлит покидает твое тело ;)

вот именно как будто.На самом деле они не помогают, у меня они уже давно

"В результате вакуумного массажа улучшаются кровообращение и лимфодренаж, а значит, нормализуются обменные процессы, уменьшаются жировой слой, целлюлит и отеки.".но чтобы этого добиться надо сильно стараться!

Спорт, правильное питание и вода - наши лучшие друзья от целлюлита!

После родов.что только не делала и бандаж носила и на диете сидела и фитнесс.после родов прошло10 мес. ,а живот огромный,привет бокам такие складки жуть. Что делать?

Я начала ходить на массаж. Вот уже 4 процедуры выдержала. Больно, конечно, с апельсиновой коркой бороться. Но надеюсь потом будет улет:) A спорт и плавание тоже вместе отлично помогают. Главное- не бросать

Девочки многие пишут что массаж вакуумными банками очень хорошо помогает боротся с целлюлитом. Подскажите пожалуйста как правильно ими пользоватся,и какой эффект. Заранее спасибо!

Когда он может появиться?Что поможет для профилактики?Очень хочу себя предостеречь

Я прочитала в журнале , что 2-3 штуки в день киви и целюлит отдыхает .

Я тоже про киви читала:)интересно,помогает?я вот массаж банками делаю и крем гарньер-помогает

Физкультура.

Что касается киви, то я Вам не советую. Я попробовала и заработала гастрит желудка так что лучше не рискуйте.

Целлюлит возникает при нарушении обмена веществ, гормональном дисбаллансе, неправильном питании и "сидячем" образе жизни. Это своеобразный звоночек о неполадках в организме. А вот как с ним бороться, чтобы достичь видимого эффекта, пока не знаю. Важно не запускать.

Есть четыре стадии целлюлита,и лечение лучше узнать у врача,это не поверхностное нарушение,а сбой работы многих функции организма