а тему питания, что есть, когда и сколько мы обсуждали в теме - Премудрость спортивной диеты или КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ.

Спасибо большое!

КАТЕРИНА, а причем тут Л-карнитин??? Насколько я знаю, он не сажает сердце, а наоборот помогает его работе.

Всем привет! Долбаю мышцы с ноября, результаты маленькие, но есть! Я всегда была худой, но отсутствие мышц на тощем теле - это полный отстой! И кто вам всем говорит, что вы будете как мужики? Люди годами (мой м.ч. 7 лет) занимаются, чтобы горы мышц! Не надо себе льстить! Меньше трепотни, а больше дела!

И ещё. Полюбуйтесь на Наталью! Какие дивные формы, пресс - загляденье! По-моему 3 года, если не ошибаюсь упорных тренировок. И на мужика с горкой мышц ну никак не похожа! Фото Натальи во весь рост и вперёд за красивым телом!! С большим уважением к Наталье!

А что скажете про протеиновые коктейли? Я принимаю фирмы "Нутритек", на вкус, ну гадость-пакостью.

Инна, спасибо за поддержку, вот только Вы, с моим стажем ошиблись:D Я занимаюсь с 1991г., а после третьих родовв 1996г. непрерывно и упорно вот уже 13 лет;)

А про "Нутритек" первый раз слышу. у нас такого нет.

Да, "Нутритек" специализируется, прежде всего, на детском питании. Инна, если Вам не нравится его вкус, может быть попрововать что нибудь другое.

Что-нибудь другое это что? Я новичок, 2ой месяц только занимаюсь. Вот тыркаюсь в разные стороны. Наталья, подскажите пожалуйста какую литературу почитать.