на мой вкус в спортзале проще - легче себя заставить, все таки вокруг такие же люди, трудятся над собой, вроде как стыдно сдаваться))

дома заставить себя трудно, а в спортзале - сконцентрироваться и убедить себя не болтать, а тренироваться...

я бы в зал с удовольствием ходила , если бы не ребенок.. там стыдно слабаком быть) проще себя заставить - типа "смотрят"))) хотя никто не смотрит на самом деле, каждый собой занимается..

В спортзале, когда за тобой следит тренер профессионал. Проверено на себе.

Я занимаюсь дома. И от занятий будет толк только в случае соблюдения питания на дефицит или профицит

в зале эффективнее на мой взгляд - в зале люди, филонить не будешь. за зал платишь - тоже мотивация. а дома обычно стоит выбор - или к холодильнику, или к дивану или "спортом заняться" - у меня обычно выигрывают первые 2 варианта

В спортзале) Во-первых, уже заплатил за абонемент, во-вторых неудобно перед тренером, а в-третьих, в группе, лично для меня, заниматься намного интереснее и соответственно эффективнее)

Я думаю в любом месте эффективнее было бы, если бы было желание бегать, будет проще если кроссовки будут качественные sneakerstudio.com.ua а то один раз протупил и попробывал бегать в Китайских, аже на первом км натер ноги))) С этого дня бегаю только в качественной обуви!

https://sneakerstudio.com.ua/data/in...1515676397.jpg

Эффективней с тренером в спортзале, если нет сильной мотивации и тренажеров дома)

Эффект одинаковый) вопрос в том насколько вас хватит дома?))