Ольга Мельниченко, а что значит руки огромными стали, мне кажется, они могут стать огромными или от большого слоя жира под кожей либо от мышц, но месяца занятий с полуторалитровыми бутылками для огромных мышц явно маловато, а худенькие руки Вам даст общее похудание
|
Посмотрела Ваши фотки, огромных рук не увидела, вполне себе симпатичные руки:)
|
Инна, мерси за комплиман(ch) я конечно утрирую по поводу "огромности" ))) но моим метким глазом видны увеличения:D
Суть вопроса в том, что не слишком ли большой вес гантелей(2,5 кг) как для начало занятий.а с бутылками я только недельку мутузила))) |
Если вы можете проделать все подходы без ошибок и при этом не устаете с 2,5 кг - почему нет? Я ошибки начинаю делать с 4 кг - могу вас заверить, что огромных рук у меня нет:)
|
Два килограмма чистой мышечной массы это не более 1го см на руках ) Ничего у вас большим и страшным не вырастет. занимайтесь спокойно )
|
Можно ли что-то сбросить из лишнего при помощи бега?
|
вот гипертрофию сердечной мышцы заработаете легко:) лучше заменить упражнение ежедневной пешей прогулкой!
|
что то сбросить можно. Для ентого бегать вам каждый день часа по полтора.
|
Ирина. сердце-это обычная мышца. от бега она тренируется и укреляется. становится сильней... а гипертрофия..-если пить икурить. и потом никто же не собирается маравфоны бегать с бешенной скоростью и без подготовки. начинать по чуть-чуть.и тренироваться по тихоньку.бег тресцой. еще никому не вредил..Движение-это жизнь..
|
Люди! Вселили надежду, спасибо. Я 6 лет ничем вообще не занималась, поэтому начну с малого. Ежели чего, буду к вам обращаться.
PS: Знаю, что спортзал - идеальный вариант, но я его не тяну материально.Так что будем сами))) |
Часовой пояс GMT, время: 23:21. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек