Люди,вы не знаете-это что такое,если мышца сама по себе вибрирует.У меня несколько дней-на спине,в районе лопатки.Так странно.:-O

Анжела! Удачи вам! Главное - желание что-то делать, а способ всегда можно найти, лишь бы в удовольствие

Наталья, может от перенапряжения. Трудно сказать, знаю только, что у меня после трешки, если немного переусердствую, мышца дергается какое-то время

:D А я думаю-может у меня крыло растет:D Так трепещет.Наверное надо лучше расстягивать,что ли.

Я бегаю утром,а когда лучше бегать?.слышала что если бегать утром то можно посадить сердце.Это так?

бред наоборот если с утра ты бегешь более вероятность того что организм наченает задействовать нужные функциии та как особо едой незаполнен

Чтоб посадить сердце, нужно бегать каждый день по 12 часов, тогда может и получится
С утречка самое оно!

atereshko.livejournal.com/62365.html вот чтоб веселей было

Здравствуйте,у меня вопрос.вернее два вопроса:
1.Достаточнаяли нагрузка 3 раза в неделю фитнесс(аэробика + силовые) для похудения?ятут читала,что советуют 5 раз,но насколько я знаю и читала,что притаком интенсивном занятии спортом.потом при прекращении например,веснамного больше и быстрее набирается,по сравнению с тем,если скажемтренировался 2-3 раза в неделю.Так ли это?
2.пишут, что при среднем телосложении,не заметно уменьшение веса,за счот увлечения мышечной массы.мой вопрос:значит ли это что вес вообщеникогда не сдивенется и замеры у меня будут как у весящей 60 кг,а навесах так и будет 70 кг.или вес в конце конце сдвинется,даже не смотряна увеличение мышечной массы.
заранее большое спасибо за ответ

Люба, я не знаю, кто Вам советует 5 раз, но 3 раза вполне достаточно. А вот по поводу перехода с 5 раз на 3, что вес набирается, полный бред! Главное всегда следить за своим питанием.
Перераспределение жировой массы на мышечную, тоже быстро не произойдет. Наберитесь терпения.