А Сюзана пробовала вегетарианство 3 мес, но это напрямую отражается не мускулах, которые накачиваются очень неохотно, поэтому она решила все-таки есть мясо. А Кристина худенькая да, но рельефа нет

Константин, я думаю чужие фото без разрешения хозяина выгладывать не прилично.Поэтому Вы не увидите идеал женской красоты.Хотя трудно поверить, что вы не ходите по сылкам.А где информацию черпаите для своих обочающих нас лекций?

Дай бог если в инете 3 процента материалов выкладываются с разрешения их создателей.



Идеал женской красоты и меняется он регулярно. Впрочем на ваш я посмотрел m.youtube.com/index?desktop_uri=%2F%3Fgl%3DRU%26hl%3Dru&hl=ru&gl =RU#/watch?xl=xl_blazer&v=bVNaHSwTz_k оно? На мой взгляд этому идеалу было б неплохо добавить в бедрах.



По ссылкам незнакомых людей на незнакомые сайты не хожу. Информацию беру из книг или знакомых мест.

По ссылке Марии тоже" прошлась".Девочка совсем "никакая".Тренировка больше похожа на разминку(правда ,куда ей!Ее бы немножко мяском подкормить-сил бы больше было!:D Вегеторианки и вегеторианцы не обижайтесь:шутка добрая;) )

Наталья, вы уверены что ссылку на bodyrock посмотрели? Там тренировки никакие? :-O За 12 минут выжимаю все что есть, такая усталось что за час не снилась. попробуйте сделать. Может вы на ссылку русского сайта Кристины сходили?

Или для вас 80 отжиманий или 450 выпадов это разминка? :D

450 выпадов это, прошу простить меня за мой французский, не тренировка, а онанизм

Елена,я про ссылку МАРИИ (которая на русском языке).(Я так и написала,смотрите внимательнее)

Константин,может ,все таки -мазохизм?

Наталья, Мария оставляла ссылку на bodyrock, а Ольга как раз на fitberry русский сайт Кристины этой девочки, поэтому я и засомневалась :)