Жанна,и зачем все это?Раздельное питание-это вчерашний день.Давно разбита в пух и прах эта система питания.Вы почитайте разные источники,в инете всего полно,поразмыслите

Елене Харченко-БРАВО!Великолепно.Жанна,почитайте.

С Олесей тоже во всем согласна(с материалом,который она изложила).

Наташа,ваша система питания очень напоминает своеобразную диету.А куда это литр воды натощак?1-2 стакана-да,но про литр первый раз слышу.Кто вам посоветовал?

Девчонки,не обижайтесь,я понимаю-каждому свое. (F)

Привет, девочки! Всем известны имена Плисецкая, Ксешинская, Павлова, Софи Лорен, Мадонна, Волочкова? что обьединяет эти имена? Красота. Как у них получилось быть красивыми? Много тренировок и ограничение в питании (диета). А то что даму увезли с диеты на скорой, так это чисто истерический поступок. Во всем должна быть мера, профессионализм, в том числе и в питании. Я за диету, т.к. с 10 лет слежу и ограничиваю себя в питании (привычка со спортшколы). Но как сказал кролик в мультике про Вини Пуха : " 'Я' бывают разные"

Хочу ответить Жанее и Светлане.То,что пишет Жанна,как раздельное питание,не очень похоже на классику Шелтона.Приблизительно.А то,что "разделали"раздельное питание,тоже читала.Вы знаете сейчас так много одно другого исключающего.Один пишет,как это здорово и доказывает вроде грамотно,а другой тут же грамотно опровергает.Скажу про себя.Своих результатов я добилась с помощью таки "разделанного"раздельного питания.То,к чему я стремилась 30 лет,я сделал за полтора года.И сейчас уже скоро шесть лет,как я придёрживаюсь такого питания.Но может дело ещё в том,что я ко всему отношусь очень добросовестно,но без излишнего фанатизма.Думаю,слушаю свой внутренней голос.И очень осторожно отношусь к лозунгам и призывам.Каждый должен сделать свою систему.Личную.Подходящую только ему.Но в ней 4 пунтка должны быть обязательно.

С помощью раздельного питания я сбросила за 1.5 года 20кг.Это первое.Не спешила,т.к возраст уже был 52-54 года.Когда сборосила ещё 10 кг,то это было слишком,"пострадали" лицо и грудь,кожа не подтягивется.Пришлось немного "вернуть".А вот те 4 пункта о котрых я говорю:
1).Питание,каждому своё-раздельное,целебное,вегетарианство,сыроедение,раци ональное,идеальное и т.д.,вариантов множество.
2).Спорт-опять же каждому своё:бег,ходьба,плавание,тренажёры и т.д.,кто что может и любит.
3).Положительное мышление.
4).Периодические "чистки"организма:пост,голодание,соколечение,о пять же,кто к чему пришёл и получает удовольствие и пользу.

А потом по желанию можно и массажи,и сауны,моржевание,закаливания и прочее. Это должно быть системой,и только тогда будут результаты,которых вы добиваетесь и ожидаете.Никто не говорит о том,чтобы жить впроголодь,заниматься до седьмого пота,ходить с улыбкой блаженного и ничего больше не видеть и не слышать.Живём нормальной жизнью,а это всё не вместо,а вместе.

Алексей!Принимаем и с большой радостью,мужчины у нас-редкость!Ждём,ждём ваши сообщения,а их всё нет,я уже раз 10 заглядывала. :'(

Алексей!А теперь ждём от вас "новостей"в области диетологии.А может мы всё живём старыми понятиями и знаниями,а есть "ноу-хау".Делитесь!Может это поможет кому-то кто себя ещё не "нашёл". ? (C)? (ic)? ?

Привет,Алексей. .Уменьшить калорийность,жирность..

По моему главное в диете, это не навредить организму. Ведь все индивидуально (уже сотый раз об этом говорилось ;)). Сужу по себе. У меня от любого ограничения пищи падает гемоглабин.

Поэтому только спорт!

Здравствуйте, Алексей! Рады вас видеть! Одним словом ответить на ваш вопрос сложно. В диете, хотя я очень не люблю это слово, мне ближе, правильном питании, важно, на мой взгляд то, чтобы ощущения в организме были приятные. Во всем организме. И не кратковременно приятные, а постоянный комфорт. Тогда очень многих проблем можно избежать и быть в форме.