Самостоятельно похудеть бывает сложно, особенно если есть нарушения в организме. Лучше с диетологом проконсультироваться, или хотя бы с фитнес-тренером в клубе каком-нибудь спортивном.

Подруга после родов худела с капсулами модельформ стройная мама. Ей помогло, еще там такая выгодная акция была 1+1 и цена хорошая

Я так и сделала). Мой тренер мне расписал занятия в зале и дома. Для домашних тренировок понадобились только гантели. Я специально в tfx.ru разборные гантели купила, чтобы можно было нагрузку менять в зависимости от упражнений. Уже где-то пол года занимаюсь строго по графику и результат -14 кг.

Чем дальше, тем сложнее будет похудеть))))))))))))))))))))) Так что лучше не откладывать.

Девушки, всем доброго времени! Позвольте представиться - я психолог - Екатерина Грин. Почти все мы время от времени сталкиваемся с проблемой лишнего веса (есть, конечно, везунчики, но их довольно мало)). Причины, конечно, у всех свои - стрессы, беременность и роды и прочее. Как психолог я знаю, что в 99 % случаев проблема лишнего веса, а скорее нестабильности достигнутого результата (похудения) связана не только и не столько с физиологией, сколько с внутренними психологическими установками, дисгармонией, возможно неразрешенными внутренними конфликтами и т.д. - лишний вес - это уже результат. Не первый год и довольно успешно проходит КУРС НА СТРОЙНОСТЬ. Это терапевтическая группа и направлена она именно на проработку внутренних психологических "проблем", являющихся зачастую причиной и набора веса, и сложности с его снижением, и удержанием стабильного результата. Ведущая и автор КУРСА - Елена Светлая. Психолог-консультант, психотерапевт ЭОТ, сертифицированный преподаватель ЭОТ.
Направление деятельности - индивидуальная и групповая психотерапия. Ведущий метод в практике – Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия.

УДАЧИ ВАМ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!

Если информация актуальна - пишите дам ссылочки, где можно посмотреть все поподробнее.

Я сама тоже не смогла похудеть, так как постоянно ходила и ела. А вот после Порциолы хорошо вес скинула, да и приучила себя наедаться нормальной порцией.

если самостоятельно не получается, может стоит попробовать обратиться к специалисту? к диетологу например

Возможно и стоит))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) ))))))))

Добавлено через 21 секунду
Повезло вам, а я вот пила тоже препараты для похудения, они, конечно, помогают, вроде и худеешь быстрее, да и ела я тогда меньше, но потом после прекращения приема все становится на круг своя.

всем_на_радость, просто порциола это совсем другое, она на сам организм, аппетит или метаболизм совершенно никак не влияет, после нее просто меньше начинаешь есть за счет того, что она, попадая в желудок, заполняет его собой, для еды уже места меньше, и поэтому наедаешься тоже намного быстрее, просто нет потребности много есть, и перекусывать никакого желания не возникает, так как чувства голода нет.

А потом, что с ней в желудке будет? Какие ощущения при этом?