Гип-гип ура! :)

Вот первый дурацкий вопрос - а правда ли, что такими продуктами как орехи /в разумном количестве, естественно/ можно перебить аппетит, набраться энергии перед тренировкой и не бояться при этом отложить жирок про запас? Орешки, конечно же, не жареные и не соленые, жир содержат, но ведь он не животный (tr)

Знаю про орехи только то, что они полезны для сердца, больше ничего. :)

Инна, я очень люблю орехи. Ем их каждый день, в разумном количестве, естественно. Энергии хватает , да и жирком не обрасла.

Наташа, хорошая новость :D

Время между приемами пищи иногда большое, и чтобы потом не объедаться, как-то надо голод перебивать :)

Я как раз ими и перекусываю. У меня в машине всегда есть орешки (ассорти), очень спасают. Они содержат очень много ценных питательных веществ, это то, что нужно , чтобы не довести себя до голода

ну я тоже так и буду делать :)

Подскажите пожалуйста, каким видом спорта лучше позаниматься, чтобы укрепить мышцы. Проблем с лишним весом нет.

Светлана, мне кажется, что любая физическая активность укрепит мышцы :)

КАК НАЗЫВАЕТСЯ ПРИБОР ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ЧАСТОТЫ СЕРДЦЕБИЕНИЯ? И КАКОЙ ОНА ДОЛЖНА БЫТь ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРОВ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ? МНЕ 22 МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО 140, ТАК ЛИ ЭТО? :)

Светлана К.,здесь на форуме такой богатый подбор упр. на все группы мышц нам дали профессионалы!!

Почитайте,проанализируйте и выбирайте.Составьте для себя комплекс.Удачи! ;)