хорошая моральная поддержка, ну и советами обменивались. Хвалили друг друга. Сейчас я вас использую для такой же цели, не обижайтесь, ок? Если появится ещё решимость - начну и смотреть, что ем ;). Пожелайте мне удачи и крепости духа!

Перечитала, что написала. Не есть после 18 кг . мечта дистрофика :D

Привет стройнеющим! Я отдала предпочтение " Системе - 60". Кто заинтересуется, милости прошу ко мне на страницу, у меня в группе найдёте, с аналогичным названием. Я довольна. В месяц - 5 кг. - стабильно. Желаю успехов!

Ну могли бы и тут рассказать,хоть в двух словах. ;)
Не есть после 18 кг-это сильно:D:D:DУже как-бы и ни к чему
Хулахуп мне подарил Дед мороз;)прям домой доставили. Если интересно,найду ссылку:)

Инесса . Дед Мороз существует???! А про систему минус 60 читала, есть даже ссылка на сайт автора, она там и на вопросы отвечает. Смысл там кратко такой - завтрак - обязателен, можно есть всё!, кроме - эти продукты вообще нужно исключить - алкоголь (кроме сухих вин), молочный шоколад и сахар (заменить на фруктозу или коричневый),сладкое, пиво (попробуй его ещё утром попить )- до 12 дня можно. Обед - исключаем белый хлеб, картошку и макароны. На ужин разрешается только такие продукты, как рис, обощи и йогурт. Обязательно физическая нагрузка хотябы 5 мин. в день. Для кожи хорошо натираться кофейным скрабом - не обвисает тогда, подтягиваться (я делала каждый день - кожа супер). Вот и 2 слова. :D

Ах,какой ужас! Исключить алкоголь с утра! Как это возможно?:D:D:DА кофейный скраб я тоже лубу.:)
Существует Алеся!:DОн есть.

Тогда дайте ссылку! Нет, дайте 2! Хочу Деда Морозааааааа!

.nuga-best.lv/?lang=ru&p=5&id_group=1&do=details&id=40
тут Вы найдете его ;)

Вот где-то прочитала(не помню, где, в каком журнале): группа ученых провели испытания и обнаружили, что в твороге есть вещество, способствующее сжиганию жира! И, что самое интересное - чем жирнее творог, тем боьше в нем этого вещества - то есть - долой обезжиренный творог, даешь 9%! :)

а насчет Деда Мороза - ага, существует - живет в Беларусском полесье (т.е. в Беловежской пуще - целая резиденция) :)))))) даже я в свои без недели 27 - и то поверила :D

Катя я тоже где-то про творог читала. И что совсем не полезен обезжиреный. :)