А если лень делать физические упражнения, занимайтесь любовью. Тот же спорт, только приятный и полезный и для вас и для любимого.

Вера. вы писали про молокочай ,не могу найти где читала,если не трудно повторите рецепт .Заранее благодарна!

Существует два основных рецепта приготовления чая с молоком для похудения. Они очень простые.
Первый рецепт чая для похудения – полтора литра обезжиренного молока подогреть до появления первых пузырьков ( не кипятить, это важно), положить две столовые ложки чая и дать настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от того, какой крепости вы любите напиток. Далее состав процедить, слить в термос и использовать полученный чай для похудения с молоком в течении разгрузочного дня.
Второй рецепт чая для похудения с молоком предполагает, что сначала чай заваривается водой обычным способом, а спустя несколько минут, когда он настоится, к нему добавляется молоко в равном с водой соотношении. Эта смесь процеживается и ставится на медленный огонь, где томится пять минут, после чего готова к употреблению.
Есть и еще один вариант чая с молоком для похудения. Однако он чаще всего используется не отдельно, а во время какой-либо диеты как средство, усиливающее обмен веществ и работу органов выделения. Полстакана чая влить в полстакана горячего молока – и чай для похудения с молоком готов. Но пить его надо отдельно, например, в перерывах между приемами пищи.
И еще один совет – максимальный эффект чай с молоком для похудения оказывает, если пить его теплым, а не горячим или комнатной температуры.

Я обожаю чай с молоком! действительно когда хочеться есть попьёшь чай и голод отступает.Я всегда чай в термосе на работу беру,оказываеться правильно делаю.А ещё я решительно взялась за себя!Всё хватит себя баловать,лучше духи себе куплю,чем лишнию шоколадку съем,хочу к Новому Году 3 кг. сбросить,надеюсь получится. ВЕРОЧКА, СПАСИБО ВАМ ЗА ПОНИМАНИЕ НАШИХ ПРОБЛЕМ И ДЕЙСТВЕННЫЕ СОВЕТЫ!(F)

Спасибо ВЕРА за рецепты. Вчера попробовала провела разгрузочный день. Результат минус 2 кг ,отлично ! Теперь каждую неделю один день на разгрузку. Самочувствие правда к вечеру не очень хорошее,давление не много повысилось,но может это и не из-за напитка.

Я думаю ,давление из-за погодной нестабильности.У нас ,в Киеве,вчера дождь хлестал,а сегодня мороз и лежит снег.
Провели чайный день,теперь давайте проведем картофельный.На целый день 1кг печеной картошки и понемногу квашенной капусты.
А в субботу-Творог средней жирности-0,5кг.
В воскресенье-отварную телятину(говядину)-0,5кг
В понедельник-Яйца-6шт.(для меня это катастрофа!).
Так как это почти белковое питание(но одобрено врачом)-надо побольше двигаться(это важно!).
Во вторник-паровая или отварная РЫБА-0,5кг(без соли и специй)

В среду-Кефир-1,5л(профилактика кишечной флоры).
В четверг-Твердый сыр-0,5кг(нарезать кубиками)Он введен для поддержания сил и духа!
В пятницу-ветчина-0,5кг(или куриное филе).Но не копченое и не жаренное.
В субботу-овощи и фрукты-1кг.
В воскресенье-Чай из шиповника с медом!
За эти дни вы можете похудеть на6-7кг.
Давайте это сделаем вместе,к Новому Году!

Согласна давайте попробуем ,только вот пятница уже прошла ,а я сегодня провела ее в обычном режиме .Ваше предложение прочитала только вечером.

Вера Евдокимова, а набрать после такой диеты в 2-3 раза можно.Не занимайтесь глупостями!Голод - это не выход!

Елене:Поправиться можно,если и дальше не ограничивать себя во многом.И если не с тарелочки есть,а с миски.
Кстати,для жизнедеятельности организма человека нужно всего 1,5% из того что мы съедаем каждый день.Но выбор у всех есть.А это "голодание" ,вовсе не голодное.
Каждый человек вправе сделать выбор сам,каким он себя хочет видеть.
Александре:Дело ведь в не названии дня,начните когда сочтете нужным.