чашка кофе с сахаром и всё.

Смотря какая работа))) Но я не думаю,что большая чать желающих похудеть работает на РАБОТЕ С БЕШЕННЫМИ ФИЗИЧЕСКИМИ НАГРУЗКАМИ, У многих в основном сидячая работа))) И если с утра-БУЛКА С КОТЛЕТОЙ?!?!?! Ну,тогда ваши бока только во сне -сами собой растворяться!В противном случае - 2-3часа активного бега вечерком)))Процесс сгорания жиров и углеводов начинается на 2-ом часу занятия активным спортом!Только так Я с 64кг,превратилась в 50!Забыв при этом напрочь о котлетах и булках !!)))

Очень жаль ,что ваше хорошее настроение зависит от котлет и булочек!))) Ведь в этой жизни по мимо еды столько классного!)))

Помоему наша дуэль подзатянулась)))Мы с вами придерживаемся разных взглядов о диете,и о похудании в целом ))) И результаты у нас разные!))) У вас одни, у меня другие)))

Тогда я вас ещё больше не понимаю!)))Что вы делаете на этом форуме,если как Вы говорите-"Своей фигурой я довольна!")))

кофе и печение.

1,5стакана воды. Через полчаса творожок.

(C)

Йогут и хлебцы

ЙОГУРТ ))) Натуральный,без вкусо-ароматических добавок!)))