в другой группе девочки все вместе сидели на ней, кто выдержал все похудели.

Девчата я полгода сидела на гречке, зеленых яблоках и кефире обезжиренном, результат всего 5 кг, которые вернулись в течении месяца. Мясо в рационе у нас только тушеное на воде или собственном сссоку. Масло не использую вообще никакое, вот майонез у нас главное блюдо на столе. Может быть от него? Еще может кто подскажет, если свежие овощи и фрукты нельзя по сост здоровья, то сухофруктами можно заменить при диете? Врач разрешила только курагу, но от нее уже воротит..

devciomki,a cto delac jesli grecku perenosic daza na zapax nemogu,mozet jesc dieta nesloznaja i bez grecki xotelos za 2nedelki 7kg sbrosic :)

а какие витамины пить?

Ana Poddubnaja..ниже я оставляла ссылку , там предлагается 217 диет , почитайте все сообщения ниже ;)

Анна! Можно заменитьгречку на рис, ниже я писала как готовить. выдержать не сложно, но после этого нужно начинать правильно питаться, и не все подряд, а щедяще.мне помогло хорошо. И возраст у меня - старше, но ниченго и нигде не обвисает.

nu spasibocki.s risom ja druzu,budet poprosce. ;) :D

ВОТ ЭТО ТЕМА!СУПЕР!ПОПРОБУЮ ПОЛУЧИТСЯ НАПИШУ!

Девочки! Даже если вы схуднете после гречки, то вес удержать будет трудно. Важно не не есть, а важно что и с чем есть. Диета не голодание! Диета правильное питание!

Татьяна Веремеенко ! согласна низкоуглеводнаю кремлевка супер я минус 20кг. Поменяла все шмотки. Наедаюсь даже на ночь!

После рождения третьего ребенка привела себя в норму сидя на сельдереевой диете. Это действительно не голодно и достаточно комфортно. По вкусовым ощущениям она, конечно интереснее, чем гречка. А вообще, похудение - это комплекс: диета, спорт, массаж, мотивация. И еще обязательно -позитивное общение. А ведь это именно то, что сейчас происходит на форуме. Поддержим друг друга! Муж мне в этом деле не помощник ест по ночам и меня соблазняет Никак не могу с ним совладать. А ведь надо сбросить 12-15кг. За время пятой беременности набежало. Малышке два месяца - скинула 2 кг. Зато стабильно. Сажусь на сельдерей! Ура!

Проблема как не потолстеть опять актуально после любой диеты,и вообще после любого сброса веса. Даже если похудеть за счет спорта, и бросить тренировки опять наберешь!

растяжки убрать невозможно, даже путем хирургии, только уменьшить!

Алеся как их уменьшить?

Да! Нельзя, к сожалению, похудеть один раз и навсегда! Это образ жизни и новое мышление. Я всю жизнь держу себя в руках. Правда, после рождения пятого, что-то никак не соберусь с духом. Во время беременности ела все подряд. Теперь опять начинай все сначала жизнь полную лишений. Но потом, когда втягиваешься, то по-другому и не представляешь. Тренировки, дробное питание, разгрузочные дни и тп. и т.д Меня всегда правильно настраивает чтение спортивных журналов - сразу хочется заниматься и правильно питаться. Попробуйте!

Почему мясного? Рыба, морепродукты. Салатики сама делаю. Овощи, зимой замороженные ела, щас от капусты фанатею. Яйца, сыр, колбасы. Суп варю, бульон. Первое обязательно!

В любом правильном питании колбасы исключаются из-за ненатуральности продукта

Светлана Чибисова: За 2 недели сбросила около 11-12кг, а потом организм уже привык к диете и пришлось остановиться и начинать потихоньку кушать овощи и фрукты.

Сидела на кремлевке,достигла желаемого результата(-5кг)за две недели.Мне эта диета нравится Она щадящая,не нужно голодать.И все витамины получаешь.А углеводы и так в организме с достатком,он от этого не страдает.Советую

Татьяна. 12 за 2 недели многовато. Как организм перенес такой скачек. Гардеробчик поменяла? А как давно это было? Вес держится?

Анна Казакова: Организм вроде нормально , мне даже это помогло, т.к. у меня сахарный диабет и после родов был большой сахар, вот села на диету и сразу все встало на свои места. А на счет гардероба, к сожалению нет не поменяла, я даже в вещи которые носила до беременности(X)еще влезть не могу . До беременности была 62-63кг, сейчас 70кг! Так что мне еще худеть и худеть!!

Забыла написать: Худела я вот совсем недавно в конце мая начале июня, сейчас на фруктах и овощах, вес пока держится.

Эллада,а в чем заключается кремлевская диета неподскажите? ;)

девченки кто может напишите эту кремлевскую диету

кремлевская диета- безуглеводная диета

А я на раздельном питании со 2 июня сбросила 10 кг

Я считаю, что худеть нужно медленно, но верно! Я за 8 месяцев сбросила 12 кг, просто не кушала после 18, а тортики, мороженое, пироженое только до 13.00.

Согласна с Екатериной. Позволяю себе сладкое, но только до 13.00. и не кушать после 18.00, тогда все будет ок! ;)
Я после родов за 2 месяца сбросила почти 20 кг (хотя за беременность набрала 7 кг), причем специально я не худела, все ушло само собой. Видимо произошла гормональная перестройка организма. Год вес держится, + - 2-3 кг.Стараюсь себя поддерживать, хотя еще неплохо бы сбросить 5-7 кг. Замечаю, что когда долгое время не ем после 18 (АБСОЛЮТНО НИЧЕГО), то худею. Но не всегда получается (ДР, гости и т.д. и т.п.).

Смотрю на ваши цифры 57кг, 62! А у меня перед первым дитем 101 а после 109, перед вторым 89, даже до 85 доходило во время беременности, после родов 97, щар вот 92-90. И застопорилось! А мнеб до 85и все. А то рост и меня 182.

Евгения. Посмотри форум кто то уже писал основы кремлевки. А подробно ищи в инете. Там таблицы продуктов

Девчонки вы такие молодцы.сила воли есть,стремление!Я вот не могу,есть вкусно оч люблю!Как с этим бороться???Если полный холодильник всего вкусного,а я на диете!КАК???на гречневую диету вот села 3 дня назад,результата пока никакого,только раздрожительность,недовольство,злость,муж заметил!ЧТО ДЕЛАТЬ?А так охота похудеть около 10 кг сбросить. ;)

Н.А. Ледовская. А какое правило раздельного питания? А после 6 есть?

Мой муж говорит,что я сразу изменилась,стала нервной и раздражительной,как бы этого избежать,есть диета веселая???

А у меня печенья всегда на столе. Конфетки тоже. А мне както все равно . Привыкла без них. Вот по чипсам я страдая но не ем утешая себя, что вредные.

Для Натальи. Втянешся успокоишся. Витаминки попей. Или если совсем плохо глицинчику

Я не ем после 19-30. но и спать ложусь после 24-00 раздельное - это одни продукты - 1 раз в неделю. Вот сегодня я ела в течении дня - 600гр курицы отварной, и тушеные кабачки.и в течении дня зеленый чай и воду. Завтра будет тушеная капуста и паровые котлеты, ананасовый сок
а для успокоения лучше травные чаи

Это кто то рекомендовал лично для Вас или сами подобрали такой вариант питания. Ананасовый сок меня смущает. Пакетный? Там сахара! А фрукты едите?

Ананасовый, как и все другие соки - только свежевыжатые. Анна,я сама врач - и подбираю программу для себя(и моих пациентов) сама. И знаете - все довольны. Конечно лучше предварительно осмотреть. у меня есть овощные-фруктовые дни, когда я ем только в сыром виде овощи и фрукты. а также водный день. когда ничего кроме 2,5 литров воды в день. Думаю для моих, почти 47 лет, я неплохо выгляжу!:)

Кремлевскую диету нереально расписать,там все по баллам и много всего.Найдите в инете или в книжном магазине

Ой надо,как надо.У меня после родов живот такой остался.