Коллаген является структурным белком, который входит в состав соединительных тканей (сухожилий, связок, хрящей, кожи, ногтей, костей, волос).Именно коллаген отвечает за прочность и эластичность тканей, их молодость.(F)

как его восполнить?

Чтобы сохранить молодость кожи надолго, косметологи рекомендуют употреблять продукты, усиливающие выработку коллагена и эластина в коже, а именно продукты, содержащие:
Железо - нежирное мясо, язык, печень, зеленые яблоки
Медь - различные каши, бобовые
Белок - мясо, морепродукты
Витамин С – киви, цитрусовые, черная смородина
Цинк – ростки пшеницы, пивные дрожжи.
Есть и специальные био добавки и спорт питпние ,обогащенное коллагеном..

посмотрите чуть ниже(в этой же теме).предыдущие страницы..мы там немного уже косались коллагена.:)

Коллаген
.ironman.ru/php/articles.old.php?article=51

Спасибо:)

Олеся Лещук СПАСИБО за ответ

Б А Н Я !!!!!!!!
М А С С А Ж!!!!!!

Пиво - коллаген))) Думаю многим понравится метод)

Ольга Мартынова, так вы всем советуете кушать тот порошок, который в статье по вашей ссылке описан?)))
Потому что те продукты, которые вы перечислили, которые содержат коллаген, бесполезно кушать с целью увеличить количество коллагена в организме) Это в статье и написано как раз)))))
"Есть ли возможность обеспечить полное усвоение коллагена? Ведь мы знаем, что он в чистом виде практически не усваивается"

Как часто можно делать скраб на основе кофе???Делаю два раза в неделю.хочеться чаще баловать кожу :D.но в пользу ли пойдет???

1 раз в неделю (не чаще)

Спасибо (F).буду сбавлять обороты значит (sr)(ch)

по системе минус 60 скраб кофейный вообще делают каждый день.
я же делаю раза 2-3 в неделю, попеременно со скрабом из морской соли. часто не делаю потому что венозная сеточка стала виднее, все равно зацепаю ее, как ни стараюсь. а во время месячных перерыв, поскольку увеличивается кровотечение. :)

Я через день делаю скипидарные ванны,после них еще мин.30 потеешь,как после хорошей тренировки и кожа подтягивается

А кто пробовал Озонотерапию?

3 раза в неделю ванна с солями(морскими,и добавками) скраб с оливковым маслом,самомассаж.баня 1 раз в 2 недели.с веничком дубовым.

Сегодня купила для своего "брюшка" лифтинг крем тот что насамом деле для лица с гиалуроновой кислотой:D:Dбуду повышать упругость

А у нас город маленький-ничего ,кроме массажа нет.Спасаемся баней.С вениками(разными).А потом,после каждого захода -ледяной душ.Именно ледяной.Ну.скрабики разные,мед,вобщем ничего интересного.Но у "заядлых"банщиц целлюлита нет!И кожу после бани как будто новую натянули.

у нас городок тоже не большой, но и не маленький, таки мы баню тоже любим
Но особенно люблю хамам, со всеми восточными прелестями- скрабик нежный, мыльный массаж, масла. просто прелесть

Ну,после русской бани,в хамамЕ(?)таки можно жить.

ааааа. я тоже крема для например лифьтинга груди на попу и брюшко использую

а я тут недавно купила крем "фитнес боди-ледяное обёртывание"-эффект прикольный, на мокрое тело наносишь крем на 30 мин и ходишь)))от холода начинает аш знобить, т.к в состав входит мята и ментол:D :D :D

Кстати, эти холодный обертывания так же эффективны как и горячии, но не наносят вред при варикозе. Я тоже холодные обертывания дома делала;)

Светлана, какими средствами?

Сегодня выясняла вопрос по озонотерапии. от компитентных проверенных людей. услышала ответ на свой вопрос.. Жутко больно-так и должно быть. да больно так что не многие выдерживают.

так что НИНА.не знаю что вам там делают да еще за 600 р

я тут на днях купила "Венолгон". думаю - надо ж уже профилактировать чтоли.потом решила что и против целюлита сойдет - ну микроциркуляцию то должен улучшать- какая разница.. намазалась.от пяток до талии. думала помру от холода..:-S- там тоже ментол и мята..

:)у меня такая фигня была с лошадинным бользамом от усталость мышишц.больше я так не делаю.

Пойду еще обертывания делать thalasso bretage пока скидка 20%.. вообще все косметологи твердят в один голос все работает в комплексе-спорт, диета..:Dозон, мезо, обертывания. и тд и тп

Ой, я фирму не могу вспомнить, обертывание на основе спирулины.
Лично мне подходят шоколадные и водорослевые.

Я научилась отключаться, так что боли перестала бояться . В грязелечебнице государственной, с меня просто так бабло тянуть не будут, хотя в салоне озонотерапия стоит 1500.

Нина я думаю мы всетаки о разных вещах говорим. уж на сколько я человек терпимый к боли и то терпеть не могу. какая дикая боль когда тебе этот газ загоняют в жир условно говоря. я думаю что вам просто поверхность обкалывают потому и не так больно и нет сеняков. стоит мой озон 120 руб шприц. итого оголо 2000 тысяч выходит процедура и это только задняя поверхность бедра ягодицы бока и живот..:)и 20 процедур на курс.

Синяки у меня появились в некоторых местах, а чтобы была дикая боль-такого нет.А что значит обкалывают поверхностно? А Вам как? Не поверхностно что ли?И не надо сравнивать условия жизни, у нас и сауна инфракрасная 1 посещение 200 рублей, и получка средняя 7000.

И еще-озон у всех одинаковый, только цена разная.

А у нас инфракрасная ещё дешевле стоит.:D

я написала как. глубоко в жировую ткань..

и боль дикая. я лежала и невольно вспоминала схватки при родах

И шо, Настя, много у тебя жировой ткани ?
Ты к себе не справедлива. Такая стройненькая и так себя мучаешь:D

Ну не знаююююююююююююю, мне кажется если глубже еще иглу загнать, то она в кость упретсяЯ думаю, что врач сам решает-что ему делать, но про то чтобы очень глубоко вгоняли иглы-я не слышала.

мож они в следствие отсутствия жира в мышцу попадают... шутю..