Sistema -60 Kati Mirimanovoy est u menja v gruppax. Posmotrite. Ja toge na etoy sisteme.

(F)

вот эта тема! ;)

(F) Кто-то там про кабачковую диету писал. поделитесь! Мне тоже интересно :D

смотрела в прошлую субботу передачу здоровье Малышевой. свои рекомендации давала диетолог Маргарита Королева. короче нужно есть часто около 6 раз в день по немногу. есть пищу богатую клетчаткой - овощи зелень салаты и белковую - мясо не жирное молочку. ну конечнои каши.исключить естественно мучное жирное копченое. смысл в том что для переработки такоц пищи организм затрачивает много энергии которую черпает из подкожного жира. И таким образом перерабатывая грубую не каллорийную пищу тратит энергию и худеет. физ нарузка хоть по 30 мин обязательна. результыты по 30 кг за 3 мес. онадиетолог все известных личностей.

нельзя есть 1 раз в день особенно на ночь. должен поддержитьватся в крови опред уровень глюкозы для эттго нужно естьчасто. кроме того если не ешь вообще не худеешь так как огранизм переключаетсяч в економный режим и не расходует енергию.
нужно пить много воды до 2 литров. начинать день с 2 чашек подкисленной лимонным соком воды.

ja kogda xo4u poxudetj,sozus na kaba4kovuju dietu!zna4it tak,pokupaju na nedelju v magazine 2 svezix koba4ka,i 2 banki kaba4kovoi ikri,ljubuju(ja predpo4itaju v adzike)na zavtrak 4a6ka 4aja,i buterbrod s kaba4kovoi ikroi na 4ernom xlebe s seme4kami,v poldnik mozno sjest kakoi nibudj frukt!na obed obzarivaju kaba4ok(solitj voobse nelzja,no ja solju)mozno sjest 4etvert kaba4ka!ve4erom opjat buterbrod s kaba4kovoi ikroi i na vibor,4ai,kofe,no bez saxara!za 7 dnei u menja uxodit 4 kg stabilno!

zabila napisat v seredine dnja nado pitj mnogo vodi!

tak ze komu bolse nravitsja mozno kaba4ok obzaritj s morkovkoi ili sdelatj sebe 4to to podobije ovossei no bez karto6ki!

Катенька, а теперь ещё раз, пожалуйста и на русском. :) Нелегко читать, простите. (F)

да уж. нелегко итать . но поняло что про кабачки :D. кабачки это хорошо . но организму нужно получать вес комплекс минералов витаминов аминокислок. бедки и немного жиров. и всего этого недостаточно в кабачках. дисбаланс может навредить организму.