Можно. В тренировках уделите внимание рукам, плечам. что касается груди пользуйтесь молитвой для груди. патентованое мной средство!

Ох, Костик. ну! (ch) :D

Здравствуйте я новичок в вашей группе подскажите какие нибудь упражнения для внутренней части бедра это место у меня проблемное место:) .СПАСИБО

плие-приседания, боковые выпады, сведение ног в тренажере, приведение одной ноги стоя на блоке и др.

Наташа , а можно подробнее про приведение одной ноги стоя на блоке , битте (F)

Ольга, посмотрите в альбоме - Упражнения для ног и ягодиц. на 1 стр. 2-ая фотография в нижнем ряду.