О! Наталья! Спасибо! Даже читать вкусно! УЖЕ хочу!Как только получу журнал с рецептами, отведаю!

Инна, одна столовая ложка содержит примерно 10 г льняного семени

то-то говорил, синяки долго не заживают. Проверьтесь на вирусы, сдайте кровь из вены.

Девочки,у мужа гемоглабин оч слабый! Сарбифер не помогает,что можно сделать. Пишите в личку плиз!)

зачем в личку, напишите здесь пож-ста, я тоже хочу знать про гемоглобин.

Причины низкого гемоглобина могут быть разные, начиная с несбалансированного питания и заканчивая хроническими болезнями. Поэтому, чтобы получить нужный эффект, необходимо выяснить причины низкого гемоглобина. А это заочно сделать очень проблематично. Поэтому правильнее обратиться к семейному врачу и сделать анализы, характеризующие "железное хозяйство". По этим анализам также можно делать вывод об эффективности лечения. Например, если после коррекции питания положение улучшилось, значит, на верном пути, а если нет, то надо искать другие причины, которые у каждого могут быть свои. Среди самых простых и легко корректируемых причин могут быть нехватка самого железа, получаемого с пищей, или каких-либо витаминов, например, С, В12, фолиевая кислота.

Смузи-это тоже самое фруктовое пюре.только с другим названием.я всегда на завтрак.поэтому люблю с бананом.нет выраженной кислоты.от соков отказалась давно.так как стакан яблочного сока -это сахар из 4-5 яблок.это многовато.и жалко выброшенную клетчатку.она же как метла чистит все по кишечнику.и ягоды любые-зимой замороженные.летом так.если миксер мощный(типа цептеровского) то я ягоды не размораживаю.он размесит.это вкусно и очень быстро.каши все же надо как то парить или варить.поэтому попробуйте ,.мои знакомые многие пересели.не хочется кушать долго.а с каши через час-полтора на булочки тянет.)))

К этому посту могу лишь добавить,что фруктовое пюре,бывает немного густовато,,,,
а чтобы питьего через трубочку как коктейль,я добавляю перетертый на блендере замороженный сок от фруктов и пить приятно и хорошо освежает в жару.

Маргарита, 10 г - это средняя дневная рекомендация. Можно добавлять во мгогие блюда, например, каши, смузи, салаты, соусы. Я, например, в рецепте хумуса (да простят меня создатели этого блюда!) часть сезама замениля льняным семенем. Кто-то может не согласиться, но я скажу, что тоже вкусно! Так сказать, хумус в латвийском вкусе.:)

Продукты, содержащие фитоэстрогены
Злаковые и бобовые культуры: пшеница, соя, семена льна, овёс, ячмень, рис, люцерна, чечевица. Овощи и фрукты: яблоки, морковь, гранаты. Напитки: бурбон и пивo
Воздействия фитоэстрогенов на организм
Исследования специалистов Университета Куин в Белфасте Северной Ирландии (Queen’s University in Belfast), показали что избыток фитоэстрогенов в организме ребёнка может привести к нарушению репродуктивной функции в зрелом возрасте. Фитоэстрогены могут привести к незначительным гормональным изменениям. Считается что фитоэстрогены могут предотвратить рак простаты у мужчин, а также предотвратить или спровоцировать рак молочной железы у женщин.