Денис, вообще, то что Вы описали, и есть диета :) оградить - это и есть отказаться. И кушать желательно здоровую и полезную пищу! Я с Вами согласна, да и многие из этой группы, что лучше кушать здоровую еду и не засорять организм! Но всё-равно, это своего рода диета

Да, есть такая диета! А называется она - ПРАВИЛЬНОЕ, ЗДОРОВОЕ, СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ! И соблюдать такую диету необходимо всю жизнь;)

Точно, Наталь!

Согласна с Олесей.Когда человек голодает более 10 часов, вырабатывается фермент липопротеинкиназа, который отвечает за то, что все съеденное вами в ближайшие сутки будет трансформировано в жиры.
Ну это если на очень простом уровне

голодания я не приемлю в принципе и психологически ,и физически(у меня низкий сахар в крови,при голодании резко падает давление).моя диета такова-все самое каллорийное с утра,обед чуть полегче,а на ужин в 16.00 только стакан кефира и яйцо.не ем все мучное,слишком жирное,не пью газировку.объем пищи за 1 раз -примерно ,что помещается в 2х раскрытых ладонях.и обязательно 2 литра воды в день.тренируюсь всегда вечером и после хорошей физической нагрузки аппетит полностью пропадает.

Согласна ,что нужно не на диете сидеть, а правильно питаться! но где взять силу воли??? Обожаю сладкое,особенно печеное! по утрам с кофе и в течении дня на работе!но..за 3 года + 10кг!
Может кто знает - КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ?

я тоже очень люблю сладкое,особенно конфеты и шоколад.каждый новый год куча кульков с конфетами ото всюду дают детям.я могу набрать 3 лишних кг за неделю ,облопавшись конфетами.но в этом году взяла силу воли в кулак и впервые не ела конфеты.

Сладкое и печенье - это бич нашего времени для меня. Держусь-держусь, а потом срыв. Не могу я, как вот некоторые говорят, конфетку в день с утра. Если есть конфеты, то основательно Ну штук 6-8 хотя бы. Под чашку кофе как раз (ch)

А по-моему, бич нашего времени - алкоголь. Впрочем и не только нашего времени.

у меня тоже тяга к конфетам не пропала совсем.могу себе позволить,но не часто.еще я очень люблю кофе,могу пить его постоянно.поэтому покупаю пакетик на день ,с утра.