ок, спасибо Леонид за просвещение!(F)

добрий день! Наивный вопрос: "после операций лапароскопия разрезы на животе ,через какой промежуток времени можно интенсивно делать упр.на пресс?"Еще при прокачке чувствую боль ,но может так и надо перерыв был большой .Хочется вернуться к тренировкам.

ИРИНАЯ ДУМАЮ МЕСЯЦА ЧЕРЕЗ 3 ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ, ЛУЧШЕ СПРОСИТЕ КОНЕЧНО У ВРАЧА, НО УВЛЕКАТЬСЯ ПЕРВОЕ ВРЕМЯ НЕ СТОИТ.

Привет,как вы думаете-если после упражнений уже нет дискомфорта(не болит ничего)?или что??

Ой,что-то не дошел вопрос-я хотела спросит-если нет боли после тренировки-то надо усложнять ее?

Наталья, может, лучше на результат ориентироваться - появился застой, надо менять что-то.

Я и не знаю-застой или нет.Вроде все в тонусе.но нет боли.Когда упражняюсь-то до конца вроде выкладываюсь.не пойму.Короче-молочная кислота-это обязательно?

у меня тоже уже никакой боли нет.

У меня тоже боли не всегда, а если и есть, то не такие интенсивные, как раньше. Я так полагаю, что если упражнения даюсяуже легко, то нужно увеличивать нагрузку

или поменять на время виды упражнений