Наталья Радайкина, вы молодец! Наташ, продолжайте в том же духе. А душу не стоит тут изливать - слишком много умных! 1. У меня тоже кесарево - кесарево кесареву РОЗНЬ. 2. Йоговские практики - это надежная вещь и самая полезная! Просто с умом надо делать.

Два года ежедневных занятий.Отличные результаты.

Девочки,милые,сама в прошлом спортсменка,занималась многими видами фитнеса,сейчас сделали операцию -грыжа позвоночника,упражнений знаю много и делаю,стараюсь не киснуть,но результатов пока ноль,сижу и то с трудом.Пожалуйста ,поделитесь опытом у кого есть,буду очень благодарна.Вес набрала -10 кг.

Александра Петрова (Шаева)
Ув,Александра,прежде чем что начать,надо восстановиться после операции,потом ЛФК,посоветоваться с врачом,какие упражнения Вы можете выполнять,а от каких отказаться.Не удивительно,что + 10 кг,это малоподвижный образ жизни.Пересмотрите питание,начните с малого,ходьбы,а там, смотрите по самочувствию.Расстяжка нижней части Вам сейчас нельзя(из-за позвоночника)но верхнюю,тянуть,прорабатывть можно.Удачи и скорейшего восстановления.(F)

Александра П.почитайте про систему ОКО Возрождения.Можете зайти через мою страничку.Упражнения не тяжёлые.Я думаю что можно восстонавится.

Занимаюсь системой БФ более 10 лет,очень довольна,никаких отклонений не замечала

УЖЕ 6 МЕСЯЦЕВ ЗАНИМАЮСЬ БФ И ДОВОЛЬНА (F)

конечно полезна!