Наталья и Анастасия а какой у ВАС процент жира, простите за такой вопрос

нулевой:D:D:Dскоро будет

Настя, а занятия фитнесом, это Ваш основной вид деятельности, или Вы где то работаете?

Фарида, процент жира не может быть круглый год постоянным. последний раз замеряла прошлым летом, получилось около 14%. зимой не замеряю, но вес, в среднем, на 3 кг. больше.

Наталья, а занятие фитнесом, ваш основной вид деятельности?Или вы где то еще работаете?

Мария, я не профессионал;). как может быть хобби основным видом деятельности?

А через сколько времени можно кушать после такой тренировки? я вот тоже натощак бегаю по утрам, но поскольку на работу нужно, времени утром мало, вот и получается кушать максимум через 40-45 минут. я еще льняное масло по утрам пью, тоже вопрос - можно ли его до бега пить или лучше после, и через сколько по времени?

а какую кардио мне придумать с учетом того что идти куда то мне некогда утром, бегать я не могу по холоду - то есть остается вариант дома..аэробику по видео отрицаю...

любой кардиотренажер.

Naprimer STEPER