Мда, что то совсем все забросили дневник, а жаль

СЕГОДНЯ СХОДИЛА НА ЙОГУ.
ЗАТЕМ ПОШЛА ПРОВЕЛА СВОЮ ТРЕНЕРОВКУ - АКВУ-АЭРОБИКУ.
Сейчас сходила в душ и сижу болдею.

tolko vernulas iz zala,trenirovala Spinu i grud' :) ,potom vipila chashechku Latte :)

40 минут кардио, час и 20 мин тренажёры и потом 1,5 часа на роликах!!!!!!!!!

trenirovalas s Giriami segodnia.Coooooool

20 минут кардио,40 силовая потом 20 кардио и опять 40 минут силовой

Посетила очередную тренировку по стэп аэробике.

Три дня лазила по горам с рюкзаком на плечах. Сегодня приехала, одела домашние брючки и заметила, что бедра реально похудели! А это у меня самая проблемная зона. И загорела заодно, и горным чистым воздухом надышалась.

Потренировалась!Вечером бег и на велеке с дочей!;)

Сегодня отдыхаю. ужесточила диету- с сегодняшнего дня.только кур.грудки.немного риса.обезжиренный творог..не жирную рыбку.яичные белки. и все в таком роде.. рисую свои "кубы" на животе. ох скорей бы жара.в короткой маечке ходить...