5 км пробежала-прям ели-ели!Что со мной?Потом пресс-тоже безрадостно!Не понимаю,что происходит!

segodna pervaja moja trenirovka za nedeliu otdixa :20 min cardio,40 min silovaja treniroka,+ 20 min plavala v bassejne,i sauna.:) . eshe odin den i moj otpusk over,vot togda i nechnutsa trudovie budni i serjznie trenirovki...:)

Я сегодня, как обычно по понедельникам, 40 минут на Велогонке провела (100 потов сошло, супер! :D ), а потом час АВТ (нижняя часть тела и пресс), и конечно же сауна :D И всё отлично!

толька чревоугодие спорт завтра .весь день белки и оващи

чета ка кто грустна в группе стало все наверно в отпусках ( и сырниками не кто ненакормит

Да, точно! И я заметила активности очень мало стало! Скорее всего основная масса в отпусках, в сентябре раскачаются может :D

Доброе утречкоЧто-то ноги и попка болят, еле с собакой прогулялась-наверное перестаралась.Хотя боль-очень приятная.Может я становлюсь мазохисткой???

А я сегодня в бассейн с детьми ездила-они плюхались-а я поплавала и в сауну.А вот зашла к нам в группу,посмотрела фотоальбом-достяжений наших девченок,и решила-надо еще ягодицы,бедра пресс сделать.И может еще пробежку???Спасибо всем за фото!!

доброе утро дорогие девочки..

Che ta oblenilas, pochti 3 nedeli otpuska(pravda aktivnogo), zavtra na rabotu und show must go on.