Доброе утро
Только пришла с тренировки- 30 минут на беговой дорожке, 30 минут пресс и руки, через час еще -40 минутАэробики и велотренажера минут 30

А мне лениться не позволили. Вернулась с отпуска 4-го августа, 5-го муж затащил на тренировку. Но самое интересное, что я, во время отпуска, не набрала ни одного лишнего грамма. Может потому что отпуск был активный:). помимо плавания, водные лыжи, два похода по горам, погоняла на скутере по волнам и на квадроцикле по горам, даже на банане прокатилась, а еще с сыном полетали на парашюте.

Привет,я здесь новичок.Рада буду с вами общаться.Я сегодня устроила утриний збег на 30минут,затем занялась пилатесом 20м.а в конце выполнила упрожнения на растяжку.Чувствую себя как космонавт.

Только что с тренировки ..силовая (грудь, руки), пресс - получил с полна :D, посмотрим завтра что скажет, и кардио - 40 минут, которые были просто в кайф ..настроение супер!Собой довольна!:D

Я тоже только что с тренировки, с приятной усталостью :) Сегодня у меня час Super Sculpt, час Step аэробика и 25 минут разделила на дорожку и потянуться. Сауна, конечно, после всего этого само собой! :D

супер наконечто сегодня кайф в зале словил сам себе ненарадуюсь потехоньку стронулся сместа прогрес к старому напровлению тренеровка на все 90 пр

vsem privet.vchera provela tiazeluju trenirovku na nogi i press,+ plyometric,massaz na Power Plate.Segodnia ele mogu xodit:D ,polnij otdix

Вчера 3 км. по стадиону, потом час-силовой.

Всем привет )) наконец дорвалась )) час силовой и 40 минут сайкл. ооочень прияная усталость

и снова снова кайф в зале получил тренеровк ана ура . делал ноги правда вот уже на прес кое как сил нет