11 км))) по сосновому бору, потом по берегу Камы. Потом - в Каму со всей дури)) освежиться))))

11 km -kruto,zaviduju.A ja voobshe begat ne liubliu,skuchno mne.(20 min na begovoj dorozke moj limit)dla cardio predpochtaju plavanie ili box :)

вот в ыэнергое мкии я последний раз стока в армии бегал не вру с полнай выкладкой 20 атак по 7 постоянно та кэто пачти 10 лет назад щас дай бог 1 км пробежать то

у меня многие знакомые бег терпеть не могут. На самом деле - это не скучно: я слушаю музыку, отвлекаюсь от проблем. Вокруг - природа, свежий воздух.. А вот по беговой дорожке - это скучно. Хотя - каждому своё.

всем доброго утра( кофе с горьким шиколадом)

vsem privet.u menia segodnia den 0ff,sirniki na zavtrak,vipila cheshechku kofe(C) ,i pojdu na shopping.Zavtra tiazelij den-ponedelnik:) ,i tiazelaja trenirovka:D .v sredu u nas v klube den otkritix deverej-nado bit' gotovoj ko vsemu

Вчера чуть не умерла. потому как на позавчерашней тренке вломила себе большую нагрузку.после прерыва в занятиях. кошмар как трудно врстанавливаться.(((

Сегодня лучше. хожу песенки пою))) спорт-это жизнь. хоть бывает и не легко. гыыыыы точно наркотик))))) без него вообще тоска..

tochno,soglasna,ja navernoe toze imeju zavisimost ot 'ZHELEZA':D ,Ja umiraju esli ne potrenirujus.no.vsegda slushaju svoj vnutrennij golos,t.e. esli ochen ustala ili ploxo sebia chestvuju-ne trenirujus.Postojanno ne xvataet sna,na rabote po 12 chasov.

Вчера утром опять делала пилатес, опять чуть не уснулаСегодня пол часа на беговой дорожке и час силовой на ноги и попку