Как это?Ходить на массаж время есть,а заниматься фитнесом нет?
|
Спасибо за совет,учту.Конечно я расстроилась ,что так просто проблему не решить,прийдется работать))))
|
Да. кардио после силовой оказалось весьма неподъемной задачей Меня на 10 минут хватило. Есть к чему стремиться.
|
аэробная после силовой это не спринтерская дистанция где надо продергаться пять минут и сдохнуть. Это намного более стайерский подход. пройти привычным шагом (5,5км/ч) с пульсом в районе 135, а для большинства это значит в горку или с высокой степенью сопротивления по крайней мере 20 минут, лучше 30, можно 40.
Вообщем не тот случай когда лучше сорок раз по разу. Делайте все сразу сорок раз ) |
Да, Костя, я поняла. Надо мне выруливать сразу на улицу и пешочком в гору
|
Часовой пояс GMT, время: 01:54. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек