Леонид - хорошо отдохнут!
А как с моим вопросиком? Что вы думаете. Кстати, я действительно почитала - есть много противопоказаний.(но я все равно собираюсь сегодня "испробовать машину")

Я что-то не поняла, что это за аппарат, как он работает? Сокращает мышцы с помощью тока???

оль ну знаешь как ск5азать щас что толька не придумают лишбы денег заработать. я видио посматрел. нечего новаго . ответ таков чтоб зделать тело нужен тежолый каласальный труд

Скажите, а что ссладенькое можно кушать? Чем заменить шоколад?

сухафрукты. а атк не чем.. а я заметил если долга без сладкого то к примеру патом хурма ( каралек проста сказака кажетса)

И я присоединяюсь-Леонид!Расслабляйтесь!По поводуPower Plate-я в свое время увидела рекламу-типа за 15 мин-результат как за 2 часа.Пришла,глянула,поговорила с инструктором,который к нему преставлен-и решила что это больше психологически-для тех кто любит все новое и верит в высокие технологии больше меня.В принципе-как я поняла-это статические упражнения+ вибрация.Якобы для космонавтов изобрели-для сохранения их мышечной массы в космосе.

Все так и есть ! Жрать меньше надо и пахать как лошадь! Мой коментарий может быть и грубый, но только с таким подходом будет результат! Все остальные средства работают исключительно на изобретателей!

Luchshe navernoe i ne skajesh!:D

Ребята, СПАСИТЕ! Я что-то не понимаю.
Вчера была на консультации у тренера.
Он мне составил План (цель: жирок убрать, подкачаться, чтобы быть "покрасивше")
Итак, имею: 9 тренажёров, 2 подхода по 12 раз. ВЕС - на грани моей выносливости(10-12 раз делаю с большим трудом, на ноги, например, - 70 кг.).
А тренер по аэробике говорит - снизить вес, больше повторов. и будет мне "щастя".
Где ПРАВДА? Правильный ли у меня график?

Ольга, слушайте своего тренера, он прав! График у Вас правильный!