Не плохая попытка)).................................................. .................................................. ....................

Не калории надо считать, в смысле их надо считать но важнее это начать кушать без жира, готовьте в пароварке bt.rozetka.com.ua/multivarki/c112986/98291=524360 так будет все вкусное с минимальным содержанием жира или вовсе бес! В вашем организме и так много жира!

самое действенное средство оказалось для меня турбослим экспресс. Перед отпуском превратил меня в стройняшку без ущерба нервам и настроению Советую попробавать

Всем, привет!!!!!Я хочу ,рассказать как я похудела.Немного о себе: мне 22 года, рост 1.65, вес 86 кг.Моя цель-достигнуть 65 кг!!!!Я всегда была,девушкой с "пышными формами"...И мне они не мешали,до поры до времени....Когда я уже с 46 размера, стала носить 50-й,я только тогда забила тревогу....дико просто.Все от неправильного образа жизни.Питание,режим,клубы,алкоголь и т.д. Есть,все что хочешь и сколько хочешь.Все это привело к тому,какой я сейчас стала...И вообще,сейчас заходя в магазин,когда хочешь что-то купить,постоянно не нравится как все сидит и морально давит размер..Это правда тяжело морально,осознавать что мне всего 22 года,я молодая девчонка,тем более еще нет детей..А себя запустила.И это же риск по здоровью...Знаете,хочется стать легкой. Парить:-)Жизнь,ведь сразу изменится.Радоваться полноценно каждому дню.В последнее время,как начала задумываться о лишнем весе,появились мысли,глядя на девчонок: "какая стройная девушка", "женщине под 50, а она гораздо стройнее и энергичнее меня", а самое главное есть мотивация и огромное желание:"похудею и сразу надену это платье" .Сейчас я настроена решительно и очень хочу,вернуть прежнюю свою форму.Я никогда не задумывалась над тем, как выгляжу со стороны. Всегда находила себе оправдания и отговорки, старалась любить себя такой, какая была, и не ограничивала питание – ела все подряд, не отказывая себе в удовольствии.Совершенно не контролировала приемы пищи... не по количеству, не по времени! Я очень люблю сладкое и мучное. Это то, что даёт массу калорий. Про бабушкины пирожки я вообще молчу. Устоять не возможно. Так я поглощала всё, что можно было запихнуть в свою ненасытную утробу. А вместе с этим я становилась шире. И мечта натянуть любимые вещи на свою необъятную "ДУШУ" становилась чем-то из раздела фантастики.
отставляю ссылочку может кому-то поможет failcube.ru/file/8672e2 Девчонки любите себя и будьте любимы !!!

А как долго худеете?
Что делаете? .

Если скорректировали питание с уменьшенным количеством калорий при этом занимаетесь спортом, то результаты должны быть видны.
Просто уверенно придерживайтесь плана, можете еще дополнительно прибавить занятий на беговой дорожке rozetka.com.ua/treadmills/c132896/ или еще пару занятий фитнесом и результат будет. При этом же и кожа не обвиснет, потому как вы постоянно в тонусе.
Мне очень хорошо помогают худеть, занятия на беговой дорожке.

В целом идея не плохая. .

Йога, медитации, правильное питание и спорт. .

дефицит калорий и все. можно достигать диетой, можно спортом. в идеале-все вместе

Не могу сидеть на диетах. Эти ограничения, когда семья все ест, меня раздражают, и голод не переношу. Всегда спасалась спортом и активным образом жизни. К сожалению сейчас это не возможно в полной мере.