А мне нравится "Калланетик", гимнастика на основе йоги. Занимаешься 2 раза в неделю,результат классный и ощущения тоже! Первое время тяжело а потом привыкаешь. Там и ограничения в еде есть: нельзя кушать 1 час до и после занятий.

ОЙ, ДЕВЧЕНКИ, КАКУЮ ГЛАВНУЮ ПРОБЛЕМУ ВЫ ЗАТРОНУЛИ! СЕЙЧАС ВЕШУ 58, А НОРМА 52-54. НО НИКАК НЕ СБРАСЫВАЕТСЯ! СТРОГО НА ДИЕТАХ НЕ СИДЕЛА, ПРОСТО УМИРАЮ ПО СЛАДКОИУ (ic) И МУЧНОМУ . НО И НЕ ПОДНИМАЕТСЯ - НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6.

Оле Бурцевой. Очень интересно о кремлевке писала комсомольская правда, книга есть Е. Черных "кремлевская диета". Суть подсчет углеводов. В день 30-40очков набрать можно. 1очко 1г углеводов. Мясо, рыба -0,существуют спец таблицы.

всем привет :),девчонки я с вами!.за беременность набрала 30 кг , надо сбрасывать сейчас 20 кг :'(..хожу на спорт, массаж, пока результатов - 0 ..и пробую со второй попытки сидеть на сельдереевой диете..попробуйте и вы ;).

СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА


Суп: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 корень сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Порезать овощи на небольшие кусочки и залить водой. Кипятить 10 минут на большом огне, затем сделать маленький огонь и продолжать варить, пока овощи не станут мягкими.( Я потом всё измельчила до состояния пюре и в таком виде ела).Можно добавить соус карри или приправу хмели- сунели или соевый соус.
Пить можно кофе, несладкий чай без молока, клюквенный сок или воду. Воды как можно больше.

1 день: суп и любые фрукты, кроме бананов.
2 день: суп и овощи (свежие, сырые, консервированные), кроме бобовых, горошка, кукурузы. В обед можно съесть печёную картошку с раст. маслом.
3 день: суп и фрукты, овощи.
4 день: суп и и фрукты, овощи. Можно 3 банана.
5 день: суп, 300-800 г говядины варёной, свежие помидоры без ограничений.
6 день: суп, говядина и овощи, без картошки.
7 день: суп, коричневый (необдирной рис) , несладкий фруктовый сок, овощи ( лук, помидоры, цветная капуста).

Нельзя во время диеты пить алкоголь, есть хлеб и пить газированные напитки. Нельзя ничего жарить или готовить с добавлением жира.
Суп сжигает жир, его надо есть как можно больше.Если за неделю потеряно 7 и более кг надо сделать перерыв на 2 дня. Во время перерыва суп не есть. По окончании стараться не есть мучного, сладкого. не ешь после 6-ти вечера. Делай разгрузочные дни.

И я к Вам. При росте 171, вешу 67 кг,а так хочется хотя бы 60. У меня мама на кремлёвской диете здорово похудела , сбросила 10 кг и теперь просто дюймовочка. Она готовила по книге "Кремлёвская диета" и после 6 первое время могла скушать кусочек сыра или погрызть семечки.

После родов набрала 24 кг., некоторые ограничения в питании помогли скинуть 11 кг., и все остановилось, наверное диеты нужно менять?

а я сейчас бы с удовольствием тортиком побаловалась и (ic)..эхъ