У меня ТАН еще больше аппетит разжигает.

Свет,а может если ты поешь немного мяса,но нежирного и нежареного(или паровые тефтельки) и не раньше,чем через 1-2 часа,то и ничего не произойдет?

А вот кефир отбивает аппетит,только не один,а 2 стакана.

если бы я могла держать эти 1-2 часа , я бы была как барби :D

Я в кайф потренируюсь и естественно появляется аппетит. А вот действительно, кефирчик и у меня аппетит разжигает, я раньше не обращала внимания, буду с ним осторожнее.

Коктейл не пробовала- не знаю весь процес и побаиваюсь

ни после фитнеса , ни после йоги нет такого голода, особенно с йогой все хорошо проходит. Только тренажерка вызывает жорик

Может ты перетренировываешься?

Почему люблю кардио-отбивается аппетит.

Я пью коктейли"Доктор Слим" уже 3 года постоянно.Доверяю им и Гинзбургу.

Но все индивидуально.Ищи свое (F)

Как раз все наоборот, от перертенированности аппетит пропадает.

да я думаю, что это такая реакция организма на разную нагрузку, я наверное лучше к йогам пойду ;)

А мне нравятся тренажеры,веселее,чем на йоге.Да и есть начинает хотеться часа через 2 после тренировки.Похудеть после родов именно силовые тренировки помогли

Цитата:

"При истощении запасов углеводов мы ощущаем голод.Именно с этим связано повышение аппетита.после интенсивных тренировок.

Если же энергия извлекается из жиров,то происходит стимуляция его расщепления.Энергия поступает в кровь,и аппетит снижается."

То есть,чтобы похудеть,нужна не утомительная и сверхинтенсивная нагрузка, а нагрузка,оптимальная для конкретно твоего организма,т.е. нагрузка средней интенсивности.Тогда и бешенного аппетита не будет.

Что думаете по этому поводу?

Светлана, это не цитата, это аксиома и я ее подтверждение ;)

Я на йоге худею, хотя и не 'упахиваюсь', а в тренажерке 'толстею' , хотя и работаю и устаю сильнее.

Хех))) насчет аппетита если тренируешься и нет аппетита-это фигово.... нет аппетита нету роста мышишц, (sr)силы и выносливости... вообще аппетита не быват только у больных людей (tr)