Н.А. Ледовская, спасибо (F)

Чтобы пузо "ушло", тут просто не есть мало.

Света,знаете вообще из спиртного ничего не употребляю.(Тогда начните)

Оля, давайте рассказывайте подробненько про эту диету ;), делитесь :)

Оля, очень даже интересно :)

Оля, а сколько Вы сидели на этой диете?

сейчас посижу на рисе, курице и яблоках. :), а потом попробую эту диету (правда как бы время распределить, чтобы его хватало на себя каждые 2 часа) , тогда поделюсь результатами :)

А у меня вес опять остановился, как сбросила 4 кг, так дальше никуда. Не понимаю. И с утра бывает отечность. Что делать? Совсем на ночь не пить? Вот например вчера. Не ела после 5 уже ичего. Пришла домой взвесилась, часиков в девять выпила половину чашки правильного компота, утром встала на весы и +0,5 кг. Ужас! Что посоветуете?

Что делать? Посоветуйте, пожалуйста!

в том то и дело, что вчера ничего соленого, просто в 9 часов выпила жидкость.

Девочки, всем привет!
Я вот сейчас беременна, у нас 29 неделек. НО, врач постоянно заставляет меня худеть. У меня рост 170 см, а вес 90 кг. за беременность набрала уже 13 кг.
Вот я и думаю, можно ли мне с вами тут похудеть!?

привет, девочки :), сегодня сижу на рисе первый день :-S, хочу вам сказать, приятного мало, держусь ..

(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

Олеся,
вам нужно просто сократить порции и есть чаще, но меньше, но худеть во время беременности лучше не надо. Скоро родите и с удовольствием присоединитесь к нам, если, конечно, время будет

ДЕвчёнки подскажите как настроеть себя на диету. поделитесь опытом. Нет совсем силы воли а так хочеться быть красивой.с чего лучше начать?и как потом сохронить результат? :'(

Нина, все диетологи говорят, что первые 4-5 кг сбрасываются легко(выводится излишняя жидкось), потом уже начинаются проблемы, т.к. уже нужно выводить жирочек, поэтому правильное питание (не пишу диета, т.к. понимаю, что Вы этим не пользуйтесь) + физические нагрузки потихонечьку приведут к необходимому результату. Кстати, если Вы ходите на тренажеры сначала уходит объем, а вес остается, т.к. жирок весит меньше чем мышцы. Вы же посещаете сопртивный клуб, посоветуйтесь с врачом или тренером на крайний случай. Они обычно и рацион подбирают.

А вот диета, которой я периодически пользуюсь, (нашла в интернете, якобы диета Ларисы Долиной), но она меня очень привлекла, за неделю уходит до 7 кг, по моему опыту 3 кг (думаю 7кг - для очень тучных людей). Диета кефирная:
1 день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2 день:200 г сметаны, 0,5 кефира.
3 день:200 г творога, 0,5 кефира.
4 день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5 день:1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6 день:1 л кефира.
7 день: 1 л минеральной воды

Девочки! Не понимаю, зачем себя так мучить. Нельзя ли просто рационально питаться и побольше двигаться?
А вообще с возрастом нормально набирать вес. А еще о генетике вспомните. Посмотрите на своих родителей. Если у вашей мамы где-то излишки жира, то это естественно, что и у вас такая склонность может быть. Чем быстрее вы вес сбрасываете, тем быстрее его наберете. У каждого своя норма веса. И своя скорость обмена веществ.
Я, например, не понимаю как можно не есть после 18 ч. Если я на работе сижу до 20 или 22, то, приходя домой, я, естественно, хочу есть. Голод - это стресс для организма. Приводимые здесь диеты тоже стресс. Рационы не сбалансированы ни по калорийности (очень низкая), ни по пищевой ценности. Кремлевская диета опасна. Она перегружена белками и в ней недостаточно балластных веществ.
Я считаю, что есть надо все, что вы привыкли. За исключением заведомо вредным продуктов (чипсов, фастфуда, колбас и т.п.). И в разумных количествах.

Конечно нужны ограничения в кондитерских изделиях и хлебе. Но 200 г хлеба можно съесть. А может и нужно. Но только не батон белого, это "пустые калории", а черный, ржаной хлеб очень полезен.
Я наблюдала как-то за полными людьми и думала: "А почему бы вам съесть не две котлетки, а одну, и поменьше картошки, и побольше овощного салата?". А еще мне показалось, что полные меньше двигаются. Двигаться надо больше. Пешочком ходить с работы, на работу. Работать так, чтоб есть было некогда.
Мне, например, в выходные просто некогда пообедать. А в будни тоже. Просто неудобно есть на работе. Так, чайку попью, или сок.

Привет!
Один очень умный человек, на мой взгляд, сказал:" Нет ни одной хорошей-полезной диеты, которая когда-то начинается и самое главное, когда-то заканчивается!"
Так что это мое мнение по поводу диет..
Я себе сама "диету" придумала, пока все нормально, за неполных 4 месяца - более 15 килограмм скинула, "работаю" дальше. :)

девченки я на диетах худела на 10 , а потом еще больше набирала. также со спортом. перестала заниматься и вес вернулся.((( а когда с мелким ребенком. я одна. да еще его кормишь и доедаешь, что очень плохо. ^o)но я за три месяца не ем хлеб, и после шести сбросила 12 кг. ни так уж и сложно. через пару дней привыкнете. :D

Очень согласна с Мариной-я тоже не ем после шести,не ем хлеб.Стараюсь каждый день делать элементарную зарядку.Сажаю пятилетнего сына себе на ноги и качаю пресс.Вот и всё

Девчонки! До 3 августа надо сбросить 5кг, но я еще кормлю.(Сыну 7 мес) Помогите!

Валерия когда кормите вообще сложно. просто меньше мучного и сладкого. я конечно очень мало прокормила всего месяц((( но и то не зацикливалась в тот период про похудение

всем привет :), сегодня 3-ий день сижу на рисе..вроде 3 дня выдержала , следующие 3 дня будет курица .хоть немножко поем :D

Человек из-за стола должен вставать с легким чувством голода! Мне кажется об этом надо не забывать, но это только в тех случаях когда не кормишь ребенка грудью. А когда кормите то забудьте о всяких диетах, еще успеете над собой поиздеваться. А вот над ребенком ни в коем случае.

Света я смотрю вы настроены решительно! Можно только добавить что у вас все получится!

Наталья, спасибки (F), у меня сейчас все идет в совокупности, диета, спорт и антицеллюлитный массаж (ch)

Искренне рада за Вас, Света!
Желаю Вам такогоже упорства и настойчивости во всем! (F) (F) (F)

Н.А. Ледовская, Вам тоже спасибо и всего самого хорошего (F) :)

Спасибо! Меня зовут Ника. Я врач,нужна будет поощ - обращайтесь

девчонки, а нужно ли делать перерыв между диетами или можно месяцок посидеть, допустим на сельдереевой?

Всем привет. на выходные ездила в Астрахань, катались на корабле, готовили уху. Конечно, после 6 не есть было нереальнл, но хотя бы не поправилась:)
Сегодня первый день на рисе. поддержите:)
Светлана, скажите, как прошли 3 дня? Какие результаты?

Нина. все получиться! Главное - вера в себя!

Ника, а какие у вас были результаты на этой диете?

Доброе утро.Нина я этот рис уже на второй
день видеть больше не могла.Зато по кг, в день.
Но 333 я бы не выдержала,да и что-то слишком уж
быстро теряешь.Остановилась на 222.С курицей будь
осторожна,кусочек жира и проведёшь вечер в туалете.
А вот яблочки(сегодня 1 день)очень настроение
поднимают.Удачи.

а риса какое кол-во можно съесть за день? И курицы сколько?

Я покупала натуральный,неочищенный. 8oIИ больше чем
2 тарелочки вдень ну просто не лезло.А потом по
полкурицы точно лопала.Каюсь,пару ложек бульёна.
Травки так вкусно пахли в супчике

получается, что ограничений по кол-ву нет? Странно

Насколько я знаю нельзя кол-во потребляемой
пищи на минимум сводить,обмен веществ затормаживается
и результат будет ну очень кратковременным.
Главное не сколько,а что