Метод Борменталя основан не столько на подсчете калорий, сколько напереключении нашего сознания на другой образ мышления - как у худогочеловека. Перемешается акцент с еды на иные радости жизни. Элементхолотропного дыхания воздействует на наши глубинные психологическиеустановки и помогает переходу.
-----------------------------------------------------------------------
Я бы не стала придавать такое значение одному занятию холотропным дыханием, к тому же не в полную силу. на занятиях в группе-это только знакомство с некоторым представлением о Холотропном дыхании как таковом. Всё-таки гораздо бОльшее значение имеет именно разговор и подробный анализ нашего мышления относительно потребления пищи. и ещё очень большое значение имеет некоторое развенчивание наших ошибочных представлений вообще о ценности и питательности продуктов.

В этом смысле как раз ознакомление с калорийностью продуктов в моёмслучае сыграло решающую роль в определении моего нового пищевогоповедения. У меня как будто пелена с глаз упала. Поскольку я не раз пробовала разные диеты, и не без успеха, то мне было важно, чтобы я смогла вернуть себе прежнюю стройность. Но мои прошлые попытки всегда были временными, затем начиналось всё сначала. так вот теперь я спокойна и уверена в том. что ничего подобного( возврат веса) мне не грозит. Причина проста: не ем лишнего. вот и всё.

всем худеющим привет!и не худеющм тоже!поделюсь своим опытом. я голодаю 2 раза в неделю(стараюсь не пропускать,сейчас вот сбилась с режима и чувствую-надо начинать). и голодала осенью, зимой и весной по 10дней.похудела с сентября на 20кг))

Нона! какая вы молодец! В похудении главное настроить голову! а все остальное можно по вашему желанию. кто голодает кто ест! но то. что вес ушел это просто отлично!

Спасибо, Татьяна! главное, дальше держаться.вся жизнь в борьбе)) с лишними кг.

Девочки мне мне б ваше мужество отказаться от вкуснотищи. Хотя я о похудении и не думала.

Сегодня через окно вудела бурундука живет в соседях, все лето встречались,заметно похорошел щечки округлились шерстка лосниться, к зиме готовиться,,,так вот и с нами тоже происходит,чем холоднее становиться,тем больше кушать хочется.

Ничего не надо ЗАШИВАТЬ, ВСЁ ИДЁТ от ГОЛОВЫ.просто включаешь ГОЛОВУ, и процесс пошёл)))))

Вообще, каждый для себя выбирает сам: быть ему толстым и больным в результате, или немного постараться, не полениться ------------------------------------------------------------- Это такие клише: не всегда толстый - значит больной, а худой - это здоровый. Вот я считаю, что эти фразы - моббинг "нестандарных", может быть, полноватых людей. "Болезнь" влечет малоподвижный образ жизни, апатия и наплевательское к себе отношение. Сколько угодно худых, которые "больны в резултате". А вот организм иногда просит дать ему слегка отесться, отдохнуть, чтобынакопить сил. Или мы "заедаем" хандру чем-нибудь сладеньким. Это не криминал. Женщине можно +- 5 кг. Если она не топ-модель, конечно.

Радикально худела 2 раза в жизни. В молодости- на 60 кг. Ужас как тоща была. Лядащая такая. И вот сейчас. За год с небольшим- около 40 кг. Без голодовок, без слабительных, без всяких заманух в ви таблеток для похудения кошелька. трудно, но возможно.