Я уже начинаю закипать от возмущенияяяяяяяяя!

Только приучила себя завтракать,как нашла статью в интернете:

"Обильный завтрак приводит к ОЖИРЕНИЮ,т. к. утром в крови низкое содержание глюкозы.

Правильный завтрак: хлопья с молоком, или каша,или бутерброд."

А до этого читала,что чем полноценнее завтрак,тем меньше съедите вечером.

Ну как это называется?

Светлана, столько много противоречивой информации, касающейся всех аспектов нашей жизни, что принимать на веру абсолютно все, наверное, не стоит.

Я несколько лет назад в одном российском журнале о здоровье читала статью, в которой автор многие болезни связывал (не поверите!) с употребением воды! Он не говорил о воде чистой и загрязненной, он говорил вообще о том, что пить - это вредно и призывал уменьшить количество выпиваемой воды.

Однако, наверное, любой уважающий себя журнал, хотя бы раз размещал статью на тему "Вода - это жизнь", призывающую пить чистую воду, которая сохраняет нашу молодость, поддерживает правильный обмен веществ и функционирование органов.

Вот вам и две абсолютно полярные информации.

Доверяйие больше свои ощущениям и своему телу - и все будет хорошо ;)

У меня на завтрак зеленый чай с молоком и медом, булочка или каша или бутер с сыром. Завтракаю обязательно и вкусно, это для меня одно из условий хорошего начала дня.

Если завтракаю, то через пару часов хочу есть. Если не завтракаю, то обеда желудок спит и молчит! Может и правда, не стоит завтракать?

Я обожаю омлет из яичых белков с грибами, кофе и кусочек ржаного хлеба с джемом!!
Или мусли с ёгуртоми фруктами и орехами и кофе обязательно!

Да,Инна,наверное лучше методом проб выяснить,что лучше для организма.

Пример Елены Х. показателен.

Мне просто очень понравилась мысль,что хороший завтрак запускает хороший обмен в-в на весь день.

Мне тоже эта мысль понравилась.

Ем овсяные хлопья.

Реально меньше голода до обеда ;)

В любом случае лучше (мне лично) "заправиться" с утра, чем вечером от голода трясущимися руками запихивать в рот все, что лежит в холодильнике

Ирина,а по-моему,ничего страшного.Захотели через 2 часа,перекусили что-то легкое(типа йогурта),до обеда дотерпите.Зато вечером аппетит сдержанный будет.

Инна,видите как у нас мысли сошлись? (F)Это уже из опыта.

Я на завтрак имела тост с авокадо + зелень и 2 стакана зелёного чая.Иногда ем овсянку с ягодами или яйца с помидором, шпинатом и грибами.
Сейчас большинство специалистов считает,что завтрак необходим.Но я думаю, что это как с ужином( зависит ,когда вы ложитесь спать)зависит от того когда вы встаёте.