Тренажер Leg Magic (Лег Меджик) для бедер и попы рекламируют по телику. Вроде дейсвительно неплохой. Я имею ввиду принцип его действия (конечно его тех. параметры вряд ли удасться предугадать, может развалится через неделю). Ваше мнение об этом тренажере?

лудшей стимул это занятие в спорт зале а ещё если ты с кемто или тренером

особенно если тренер - красавчег
У нас два тренера, внешность их такова, что особо не стимулирует

А у меня тренер такая красотка, еще больше стимулирует чем мужчины красавчеги

тренера тогда - на мыло))))

ну девочки стремитесь мужчин много красивых.. ;) темболее весна лето море

девченки подскажите: можно пить воду во время кардио тренировки или нет.Я занимаюсь 40 минут на дорожке,без воды не могу,сильно горло сушит,могу выпить грамм 300 за тренировку.Это плохо?

я поллитра как минимум выпиваю
пейте воду небольшими глотками - не мучайте себя и свое тело, пить можно:)

и нужно:D

Куда уходит? :)
Если от похудания - это неизбежно, грудь состоит из жировой ткани

недавно мне на глаза попалась фотография одной женщины, участницы каких-то там соревнований по бодибилдингу, у нее были очень хорошо развиты мышцы груди, но такая маленькая грудь, что ее даже жалко стало, смотрелась эта маленькая грудь /точнее, почти полное ее отсутствие/ на фоне великолепно развитых мышц очень ээээ.карикатурно и не естественно.
Я вот задумалась, у меня не такая развитая мускулатура на груди, но грудь все же побольше:D, то есть непосредственно увеличение грудных мышц не оказывают никакого влияния на рост груди, это две разные ткани - одна мышечная, другая - жировая:)

А если это жировая ткань - то с процессом похудания она уменьшается в размере.
Я вот за последние года до начала занятий спортом поправилась - и ничего мне в себе не нравилось, кроме груди - она увеличилась;)

так вот и я примерно о том же - никогда не видела пухленьких дамочек, у которых бы отсутствовала грудь:)
а процесс похудания неизбежно к этому ведет, по себе знаю;)

Если не изменяет память с каждых 10 потерянных килограммов грудь теряет :-O30 грамм.Печальная статистика.:'(

не знаю, помогают ли рекомендации всякие по использованию кремов для груди, массажа душем и пр, в одном уверена - форма груди, ееналичие или отсутствие, потеря формы или сохранение ее даже после родов и кормления - все это предопределено генетически

Поздравляю всех российских хоккейных болельщиков - Россия вышла в финал!:D

Девочки, до того, как я похудела на 32 кг у меня был четкий четвертый размер, а сейчас полуторка-двойка. И НИЧЕГО вам не поможет не худеть в этом замечательном месте. Единственное, чем вы можете себе помочь - поработать над тем, чтоб расяжки были не очень сильные. Но знаете, обидно, конечно, добро терять, но для себя я решила давно - пусть уж лучше я буду худой и плоской, чем толстой и с формами!

Леночка, заглянула на вашу страничку - не представляю, что когда-то Вы весили на 32 кг больше, обалденно очаровательная внешность и фигурка загляденье

женская грудь является исключением из правил-она уменьшается когда ее качаешь!

УРА, сбылось. Дорогие девочки, я получила сертификат фитнес-тренера.:D

Поздравляю!

Света,поздравляю!Умница!

Свелана, класс! Поздравляю!
Я бы тоже хотела пойти учиться, но только не знаю где этому учат Может и не для профессиональной деятельности, так для себя! Подскажите, плз

Светлана, МОЛОДЕЦ!! Поздравляю!(F)

девочки отвлеку от темы среди вас нет случием юриста нужна консультация

Спасибо, девочки.(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

Подскажите, пожалуйста, мне срочно надо привести свое тело в форму, а потом поддерживать ее. под словом форма подразумевается поддянуть попу и хоть как нибудь живот. на каких тренажерах и какую нагрузку надо делать чтобы за предельно короткие сроки добиться результата. и еще вопрос: кто нибудь может составить программу для занятия в тренажерном зале?

Скажите плмз помжно ли заниматься натощак в 5 утра тай-бо 2 часа?

посоветуйте действенные упражнения на верхнюю часть ноги. выше колена. после родов - целюлит облепил. но - такие - что бы не работал верх ( кормлю грудью) - и с учетом что после кесарево.
и вообще оч интересно - всю жизнь занималась спортом- а после родов ощущение в мышцах - как будто они никогда о спрте не слышала. может гормон "реалаксин" ещё не вывелся?

Подскажите, пожалуйста, наиболее эффективные упражнения дома для пресса и внутренней мышцы бедра

Девочки! Дорогие! Не ленитесь, полистайте форум! Есть темы, посвященные упражнениям для каждой группы мышц, там ответы на все Ваши вопросы!;)

Девченки,не могу найти тему про кардиотренировки,вот точно помню была такая,не удаляли случайно?Очень надо почитать.

Что именно интересует ???

как меня - так в тему отсылать, как других - так и здесь сойдет(tr)

:D:D:D

Да нет Инна. это наводящий вопрос к тому куда " посылать". у нас окардиотренировках везде есть по чуть-чуть. и тренировки на свежем. и в теме для новичков была дисскусия по поводу интервалтных кардио..

ladyfitness.ru/ ironman.ru/libr_food.html
читайте девочки читайте

Мне нужно срочно разобраться в спортивном питании, что именно мне нужно. Помогите мне плиз! Я уже не знаю у кого спрашивать.

в чем именно.??

Подскажите пожалуйста. а кто-нить пользутся весами которы показывают жировую, мышечную и воду раздельно.??? это реально работает ??.

Да ну, по-моему фигня все такие весы! :)
Они же не собирают с нас все анализы, чтобы конкретно что-то определить :D Развод полный! Это из серии реклам: выпейте вот эту таблеточку, и лежа на диване с БОЛЬШИМ бутербродом, вы похудеете за месяц на 10кг! :D :D :D