Ольга, я Вас полностью поддерживаю. Сегодня утром только кофе. в 13.00 йога и только сейчас покушала

Оля, я тоже люблю заниматься слегка голодной, так намного легче для меня, и силы откуда-то берутся, часа за 3 до тренировки не естьоптимально. Так что не расстраивайтесь вы не одна!

Девочки,а у меня однажды было,что я с утра носилась,поесть не успевала-да и не хотелось(живот не урчал:DВроде все нормально было!).И в 14 часов на степе я чуть в обморок не свалилась-прям скакала,скакала-и вдруг,как у машины,когда бензин кончается-стоп,и все!Не могу!Хотя я в обмороки никогда не падаю!Тем более-в голодные!

Добрый день! Подскажите пожалуйста какие упражнения нужны, чтобы убрать животик?? После родов хоть и прошло уже 4 года, лучше конечно стало, чем было ну всеже?!

Упражнений для локального сброса жировой массы не существует.

Животик, вместе со всем остальным жирочком, можно убрать только при помощи кардиотренировок 3-4 раза в неделю. По себе знаю;)

Анюта, для начала вам нужно
1.Скорректировать питание!
2. Аэробные тренировки 2-3 раза в неделю(например аэробика, танцы, кардио-тренажеры..бег, плавание и т.д.на ваш вкус, что больше нравиться.)
3.Силовые тренировки на пресс..Хотя что бы фигура была гормоничной нужно и про другие части тела не забывать:))))
4.Массаж можно подключить.
Я бы для улучшения обмена веществ еще и сауну добавила..

Я бы добавил, что нужна силовая тренировка на все тело, в том числе можно и на пресс.
Массаж может помочь только с упругостью кожи но не с жиросжиганием.
Сауна после тренировки сообенно силовой вредна для сердца. Сауна жир не плавит.

Питание упоминали, где то тут рядом его расписывали и описывали. Просто людям лень читать, а с какого то момента становится им все это н цатый раз повторять.
Я пожалуй только добавлю, что взять обруч как аэробную нагрузку будет очень плохой идеей. Талию отлично расширяет, эффект жиросжигания мизер.

Да и ни в коем случае не делать наклоны в бок с гантелями. Многие думают, что таким образом можно убрать бока, а в итоге расширяют талию.