Как вариант можно попробовать подобрать средства по уходу за жирными волосами в частности хороший шампунь для жирных волос rozetka.com.ua/hair_care/c2048497/preset=242;56377=268217/ используя который вам не придется мыть голову каждый день.
https://i2.rozetka.ua/goods/408614/n..._408614217.jpg

Из питания нужно все жирное, сладкое, острое, жареное исключить, горячей водой не мыть, а чуть прохладной. Массаж головы не делать, это усиливает выделение кожного сала. И свой шампунь найти, у меня с шампунь от лошадиной силы волосы дольше свежими остаются.

Промывает хорошо шампунь IMPACT³ AFTER GLOW, блеска придает и волосы стала мыть реже, просыпаюсь с чистой головой и для меня это роскошь

нужно подбирать шампунь под ваш тип волос

.

По поводу питания все правильно, острые и сладкие блюда нужно исключить. А также подобрать для своих волос шампунь. Я раньше голову после мытья полоскала отваром крапивы. Неплохо помогает, только хлопотно это. Вначале нужно собрать крапиву, потом ее заварить. В общем морока. Сейчас я уже не заморачиваюсь над этим. Мою голову Луковым шампунем с экстрактом крапивы. Волосы стали выглядеть отлично, блестят и быстро не пачкаются.

действительно нужно подобрать шампунь.. я перешла на шампунь от Хорс Форс так и волосы стала мыть раз в 3 дня, даже объем прикорневой держится.

часто волосы жирнятся именно у корней, особенно в зимний период. я открыла для себя сухой шампунь себорегулирующий от либридерм, он идеален для жирной кожи головы.мгновенно очищает кожу от излишков кожного сала и делает волосы свежими

Жирность это какое-то напастие. У меня иногда доходит до того, что каждый день требуется мытье головы. Только помою, к вечеру снова жирные волосы. Уже замучилась. Я так понимаю, что можно любой шампунь купить с экстрактом крапивы?

За любой шампунь не скажу ничего. Говорю только за тот, которым пользовалась и который действительно помогает. Покупаю всегда Луковый 911 с экстрактом крапивы. Линейка этих шампуней большая, поэтому нужно точно знать какой вам шампунь нужен.

Я считаю, что голову нужно мыть столько раз, сколько необходимо для абсолютной чистоты, лично мне приходится практически каждый день. Волосы не боюсь испортить, потому что пользуюсь органическим шампунем Роза ausganica, он специально для частого мытья предназначен. Волосы только лучше от этого, объемные, живые и расчесываются идеально.