Меньше есть девочки и больше двигаться)
И отказаться от жареных продуктов(запекать всё), жирного мяса, белого (пшеничного) хлеба, майонеза.
Качать пресс, делать аэробику по утрам)

Это просто заниматься спортом и есть здоровую пищу.

конечно,это высказывание тоже очень правильное "Меньше есть девочки и больше двигаться)"

А мне овсянная понравилась. Часто с мамой устраиваем разгрузочные дни, на ней)

Уважаемые Дамы! я категорически против диет, т.к нарушается и обмен веществ и т.д.Я то в свои 24 года весила аж 78 кг Представляете??решила что с этим что то делать попробовала Орсотен.Думала что очередная афёра ))девоньки похудела на 8 с лишним кг, кушаю мало жирного, т.к препарат от учает есть жирное 126 держусь в тонусе, и кг не возвращаются!!я красотка)))

Диеты для похудения
 

Отличные рекомендации по использованию диет для похудения вы найдёте здесь.
Привлекло меня здесь граммотное изложение темы и надёжные источники информации. Подробно расписано как похудеть и навредить здоровью.

Прием различных таблеток и прочих лекарств для похудения в первую очередь отразится на самом организме, на психике и прочем, почему-то сразу вспоминается фильм "Реквием по мечте" - там мать главного героя пыталась похудеть с помощью таблеток. Нет доверия никакой химии, я считаю действительно стоит заняться спортом или как вариант попробовать массажи различные, обертывания и иглоукалывание. Много же сейчас центров которые подберут для вас специальную программу для похудения, без вреда на весь организм. Моя мама например ходит в центр Пять элементов на Павелецкой там по программе "коррекции веса" похудела уже на 4 кг за 2 недели, но это еще не весь курс она прошла. Причем не принимает никакую химию, а исключительно массаж и прочие радости.

Худеем вместе
 

Я нашла массу полезной информации по похудению в короткий срок! Удивительные результаты и впечатляющий опыт, посмотрите сами и воодушивитесь, так же как и я. Похудеть возможно!

Кремлевская диета очень эффективна, от нее можно на 6 кг за месяц сбросить) Но никогда не надо забывать про физические нагрузки и спорт)

Эффективный способ похудения- это один! Родите ребенка! Я так похудела что и не рада! Теперь думаю как бы набрать вес.