Дома так не позанимаешься.

Говорю как тренер: на первом этапе лучше заниматься в клубе. если вы только осваиваете танец или фитнес-программу. Затем, если уже научились базовым вещам, приобрели уверенность и (!) научились правильно обращаться со своим телом во время тренировок, можно перейти на видеокурсы. Но по большому счету лучше все же хотя бы раз в неделю посещать и спортзал или клуб.

Конечно в спортзале! И даже не в том дело, правильно ты делаешь или нет- сама обстановка способствует работе над собой)))

дома не всегда получается выделить время на занятие. а вот абонемент спорт зал обязывает освободить время и хочешь-не хочешь идти))))

Когда впервые наткнулась на канал Живи, то сразу подумала - вот теперь то я буду заниматься постоянно! ну да. Неделю я занималась, глядя на экран, а потом... В общем спортзал дисциплинирует и мотивирует на занятия. Дом - хорошо, но далеко не для всех.

Главное тут, на самом деле, настрой. Я пошла к диетологу, я пошла к частному тренеру, которая сказала мне, что если мне надо именно результат, и что бы рельеф был, стоит взять универсальный тренажер. Купила такой, .slavsport.ru/trenazhery/universalnye-trenazhery/universalnyy-trenazher-housefit-ministadion-ht-9057, причем, он прямо на славспорт есть, классный. То есть там можно на все группы мышц упражнения делать, то есть получается так, что у тебя дома спорт-зал. У меня просто ребенок маленький, и отдавать его постоянно родителям и мужу, что бы сбегать потренироваться, мне как-то не хочется. А так хоть каждый день занимайся. А к нему еще и прикладываются всякие буклеты с рекомендациями и по тренировкам, и по питанию, ваще красотааа ) Так что все в наших руках, надо просто брать и делать ) мне теперь уже в фитнес клуб и не хочется ))

И как, получается-то дома заниматься? У меня просто был тренажер простенький самый, стоял как вешалка с пару лет, а потом я пошла в спортзал и поняла разницу между нормальными тренажерами и тем, что у меня дома, теперь думаю, может домой тоже купить себе такой, чтоб экономить на спортзале...

Ну как, у меня вот такой эллипсоид, купила с славспорте, - .slavsport.ru/trenazhery/ellipticheskie-trenazhery/ellipticheskiy-trenazher-housefit-compact-e1-0/, я на нем по-чесноку занимаюсь, прямо не проканываю, тут надо просто себя в руки взять, и все будет хорошо )

ДЛя меня определенно эффективней в спортзале - дома я себя не заставлю.

однозначно в спортзале, во-первых, заплатила-врят ли халявить будешь, во вторых мне бы просто стыдно было,что все вокруг занимаются активно, а я ленюсь(

Как ни жаль денег, но я настолько неорганизована, что кроме как в спортзале не могу заниматься.

Мне кажется, что в зале опять же- эффективнее. Но опять же, не все готовы выбрасывать на это деньги

однозначно в зале с тренером эффективнее, он и подскажет и ритм задаст. А дома столько дел, столько всего отвлекает...)))

И я дома не могу эффективно заниматься. В принципе, в моей фигуре меня все устраивает кроме одного – немного большой объём бедер и целлюлит. Что я только не делала чтобы избавиться от лишних сантиметров в бедрах и от «апельсиновой корочки». Ни кремы, ни масла, ни упражнения, ни обёртывания, ни вакуумный массаж – ничего не помогала. Тогда подруга посоветовала фитнес центр Power Style. Там мне предложили комплексную программу Elastic Polly. И я очень довольна, программа состоит из ручного массажа и упражнений на тренажёрах. И вот все в комплексе дало результат. Объём бедер уменьшился на 8см. Для меня это просто сказка. И целлюлит стал менее заметен. Я безумно счастлива.

А Вы где в Power Style занимаетесь? Я на Удальцова хожу, поближе к дому. Правда, меня больше не похудение интересует, а скорее коррекция. Благо, у них там программ много, можно подобрать подходящую. Мне неплохо подходит "плоский животик", сама с прессом долго справиться не могла, а тут помогают, надеюсь, скоро совсем от утягивающего белья откажусь. В целом, центр неплохой, правда, у нас на Удальцова была одно время нехватка инструкторов, но сейчас все в норме.

мне денег жалко очень, их мало, к тому же... но дома никак. но я гляжу на salecodes.ru что есть по скидкам, тренажеры, так-то, везде одинаковые, и хожу так... но все равно в копеечку влетает...

уверена, что и дома можно заниматься так, что это будет очень эффективно. Просто нужна огромная сила воли. Ну а если сила воли не очень-то, лучше в зале заниматься, легче себя заставить

Мне в зале больше нравится - дома у меня не будет столько тренажеров. Дома только растягиваться могу

я считаю в спортзале,тк никто не отвлекает, мысли о фигуре

Я думаю в спорт зале так как дома себя не заставишь а в зале ты ведь будешь стоять.

По мне так нужно выбирать, что комфортнее тебе самой. Если зал хороший, удобный и не проест дыру в бюджете, то возможно и там заниматься. Мне, например, дома удобнее заниматься, дешевле, я ни на что не отвлекаюсь, не мешает никто, никаких посторонних людей нет. Нашла себе курсы с тренером из Alex Fitness и спокойно занимаюсь на сайте с онлайн-курсами smotriuchis.ru Тем более в зале тренировки с персональным тренером стоит намного дороже.

А как на счет мотивации дома?
Когда недалеко диван, в общем обстановка.
Да и нет конкуренции.

Имхо, мотивация изнутри должна быть. Иначе будут находиться тысячи причин остаться на любимом диванчике, даже имея абонимент в самый крутой финтес зал.

У меня результаты в зале выше, чем дома.
Просто проще прозаниматься интенсивно час в зале, чем так же дома.
Но согласно - было бы желание.

Дома тяжело заниматься, но если человек может самоорганизоваться, то разницы никакой нет, я комплексую по поводу спортзала пока, дальше будет видно.

Конечно же в спортзале! дОМА Я НЕ МОГУ ДОЛГО ВЫПОЛНЯТЬ ОПРЕДЕЛЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ, СРАЗУ СДАЮСЬ, А ТАМ ЗА КОМПАНИЮ ДЕРЖИШЬСЯ))

Конечно в спортзале! дома - просто шалости, по сравнению с залов. Во-первых, наличие тренажеров. Во-вторых - наличие гантелей и гирь.

А я считаю, что тренировки нужно чередовать, помещение - открытый воздух.

Девчонки!Пишите кто из какого города. Будет вместе спортом заниматься.
Я из Киева, хожу в My Way! mywaydance.com/timetable/ на денсхол и вог, очень нравится. буду рада знакомствам)))

Классно. Заниматься на св. воздухе.

В спортзале веселей, особенно если компания хорошая, да и инструктор там есть, дома таких условий нет.

Мне Наталью посоветовала подруга , которая практикует йогу уже 5 лет ,были только положительные отзывы и даже я , человек до того момента далекий от йоги заинтересовался этим и решила попробывать , но после нескольких занятий я почувствовала второе дыхание , легкость , я стала по другому воспринимать мир. Теперь без йоги не могу представить и дня.Занятия с Натальей поменяли мою жизнь к лучшему .

nyoga.org

Спортзал. Но я еще и дома дополнительно занимаюсь по онлайн курсу. Занятия хорошие и подход у автора профессиональный, и все понятно.

В спортзале, там и тренер поможет и сама атмосфера мотивирует. А вот дома мы часто ленимся и все эти домашние занятия сводятся к нулю)))

Мне комфортнее тренироваться дома. Для этого я купила себе орбитрек и беговую дорожку rozetka.com.ua/treadmills/c132896/ еще практикую йогу. После посещения спортзала я не чувствую столько бодрости и энергии, как занимаясь дома.

Наталья Большакова это не просто мастер йоги, это настоящий гуру. Чувствуется талант, энергия, позитив. На занятиях заряжаешься позитивным настроем и после этого получается все. На работе успехи, в личной жизни заметное оживление. Собираюсь не останавливаться и дальше делать свою жизнь счастливее и лучше.

В спортзале эффективнее, дома и профилонить можно)

А мне бывает что не хватает времени на спортзал, купила себе степпер простенький sportmost.ru/catalog/steppery/ministepper_dfc_sc_s029c/, и когда нет времения дома можно позаниматься

А я прочитав книгу Турчинской вдохновилась чтобы похудеть и выглядеть красиво. Как раз только родила и стала дома заниматься по ее системе тренировок "стройная мама". Они очень простые и очень эффективные

Я за спортзал - компания, профессиональный присмотр (даже если на групповой треше), плюс повод сбежать из дома и посветить себе пару часов.